暑假出國4大行為最傷眼！醫警告「玩水戴隱眼」超危險，太陽眼鏡挑選、術後搭機全攻略

遠見眼科張聰麒院長指出，不論是炎夏前往海島衝浪、高山健行，或是寒冬遠赴歐美滑雪，若缺乏妥善的防護，原本令人期待的夢幻旅程，極可能在短短幾天內演變成眼科急症。

炎夏衝浪或高山健行，眼睛都是最直接遭受紫外線破壞的器官。圖片來源｜unsplash

紫外線危機大爆發！其實眼睛也會被曬傷

許多人了解紫外線會傷皮膚，卻低估陽光對眼部的長期破壞。張聰麒院長表示，長時間曝曬不僅會使眼周老化、眼皮鬆弛，更可能導致結膜變性，形成俗稱「眼翳」的三角狀增生，嚴重時會向角膜中央侵犯，造成散光與視力遮蔽，更深層的傷害則會累積至水晶體與視網膜，加速白內障與黃斑部病變的發生。

遠見眼科張聰麒院長指出，長時間曝曬會使眼周老化、眼皮鬆弛，圖片中為職業駕駛，左臉因長期靠窗曝曬而明顯加速老化。圖片來源｜遠見眼科提供

除了慢性傷害，海外旅遊更常見的是急性「光害性角膜炎」。張聰麒院長分享，在海邊或雪地進行完戶外行程後，常有旅客在半夜突然眼睛劇烈刺痛、狂流眼淚，這是因角膜細胞受到紫外線灼傷，通常在暴露後約8小時開始明顯出現症狀，往往讓人在毫無防備的深夜時措手不及。

抗UV400太陽眼鏡挑選指南，絕非顏色愈深愈好！

面對陽光危機，挑選合格的太陽眼鏡是重要的防護手段。張聰麒院長強調，挑選重點在於是否具備UV400防護認證，而非鏡片顏色深淺。若僅有深色鏡片卻無抗UV功能，反而會因瞳孔放大，使更多紫外線進入眼內。顏色上建議選擇灰色或棕色以維持自然色彩判斷，若搭配偏光鏡片，更能有效降低水面與雪地反射眩光。

太陽眼鏡配偏光鏡片能有效過濾水面與雪地反射眩光，提升視覺清晰度。圖片來源｜遠見眼科提供

術後多久能搭飛機？關鍵在「這個風險」

對於需要接受眼部手術、但尚未治療的患者而言，以白內障患者為例，出國旅遊的風險相對較高，因視覺對比下降，看出去世界有如套上黃褐色濾鏡、容易模糊不清、畏光，在陌生環境中容易增加跌倒與受傷風險。

印象派代表人物莫內，日本橋系列作品，晚年飽受白內障困擾，色彩上出現大量紅棕褐色、線條不再分明。圖片來源｜The Met、Minneapolis Institute of Art官網

而手術後若需出國，飛行時須特別注意。機艙濕度常低於20%，遠低於人體舒適環境，加上長時間使用電子螢幕，眨眼次數大幅下降，淚液蒸發加速。張聰麒院長表示，剛接受近視雷射（SMILE、LASIK、PRK）或白內障手術者為避免出現角膜破皮與明顯不適，而影響後續行程，因此於機上必須較頻繁使用人工淚液，保持眼睛濕潤。然而，相比於雷射手術的乾眼問題，風險更高的是「視網膜手術患者」。張聰麒院長指出，若患者眼內仍殘留氣體填充，飛行時的氣壓變化會導致氣體在眼球內急遽膨脹、眼壓飆升，進而壓迫視神經。這類患者通常需等待 1 至 2 個月，並經醫師確認氣體完全吸收後才能搭機。

醫師提醒，視網膜手術患者通常需等待 1 至 2 個月，經確認氣體完全吸收後才能搭機。圖片來源｜unsplash

此外，術後防水規範同樣不可忽視。一般而言，白內障與 LASIK、PRK 術後需約兩週避免進水，微創的 SMILE 則需一週。在恢復期內若接觸海水或溫泉，一旦出現紅腫、疼痛或黃綠色黏稠分泌物等感染跡象，應立即尋求當地專業眼科醫師處理，千萬不能自行亂點隨身攜帶的一般藥水。

山下海行程排滿滿，極限運動、水上活動藏隱形危機

除了手術族群，一般台灣民眾最常見的高度近視，也潛藏著海外旅遊的變數。台灣是全球高度近視比例名列前茅的地區，許多患者的視網膜早已變薄、甚至出現不易察覺的微小破洞，出國旅遊時，若安排雲霄飛車、高空彈跳或滑雪等具有高震動性的極限運動，強烈的晃動可能將原本的小破洞拉扯成大破洞，進而引發視網膜剝離。

「如果眼前突然看見大量飛蚊或閃光感，這往往是視網膜受拉扯的警訊。」張聰麒院長建議，高度近視者在計畫出國前，不妨先到眼科診所進行檢查，以雷射預先封閉裂孔，防範未然。

從事水上活動建議不要佩戴隱形眼鏡，因水中含有大量細菌與寄生蟲，隱形眼鏡碰到水可能會增加細菌感染風險。圖片來源｜unsplash

隱形眼鏡族群在旅遊中也潛藏風險。許多人為方便或拍照選擇配戴隱形眼鏡下水，但每次配戴與摘除都可能造成角膜微小破損，而海水、泳池或溫泉中常含有綠膿桿菌與阿米巴原蟲，一旦透過破口感染，可能在短時間內造成嚴重角膜潰瘍，甚至永久視力損傷。

旅遊的意義在於拓展視野、用雙眼記錄世界的美好。在規劃完美的行程與穿搭之餘，配合專業醫師的建議，準備好抗 UV 的太陽眼鏡、充足的人工淚液，並在水上活動時卸下隱形眼鏡，才能確保在平安歸國後，迎接下一段旅程。

遠見眼科張聰麒院長

【經歷】

• 遠見台北101旗艦中心總院長

• 中國醫藥大學臨床醫學碩士

• 新竹中國附醫眼科主治醫師

• 新竹馬偕視網膜專科主治醫師

• 台北市立聯合醫院眼科專科醫師

• 美國白內障屈光手術醫學會會員

【專科認證】

• 台灣 LBV 老花雷射技術發展重要推手，被譽為「台灣LBV老花雷射之父」

• 「醫師的醫師」，已為超過數百位醫師完成雷射與白內障手術

• 德國 ZEISS 全球屈光雷射顧問醫師

• 中華民國眼科醫學會年會手術示範醫師

• 自主研發「Formosa Dew」手術技術，並於 2025 年 American Society of Cataract and Refractive Surgery（美國白內障屈光手術學會）年會發表，於數百則研究中獲評選獎項

• 德國 ZEISS 亞太區 LBV 老花雷射手術訓練中心主持人