北部3條步道超刺激!拉繩索、攀岩、爬鐵梯、垂降挑戰自我
過年享受大魚大肉,身體感到有些負擔了嗎?體重增加了幾公斤,不用焦慮,只要飲食慢慢恢復日常的規律就會逐漸下降,搭配運動效率更好。討厭單調的有氧運動或重量訓練,不妨走向戶外,從有趣又能接觸大自然的健行步道開始。
這3條步道,推薦給喜歡緊張刺激感的你;即使新手也能走完,但強烈建議和有經驗的朋友一起同行,並選個無雨的好天氣再出發!
皇帝殿:訓練膽量的初級班
皇帝殿西峰山頂展望較差,但上山路途刺激好玩;圖片來源/Sasa3條步道中最簡單親民的,不妨從它開始訓練膽量。皇帝殿位於新北市石碇,在山頂上能遠望觀音山、淡水河和台北市區,景色十分開闊優美,下山後還可以逛石碇老街吃美食補充體力。
首次體驗皇帝殿的路線推薦這樣走:東峰登山口→皇帝殿東峰→皇帝殿西峰→天王廟→西峰登山口。
登頂東峰的路比較簡單,大約1.5小時內可以完成,前段都是好走的石階,後段才有一些拉繩攀岩、鐵梯路段,享受完東峰迷人的展望視野,如果勇氣值已經用罄或體力不支,可直接原路返回。想繼續挑戰西峰頂,路線將更好玩也更刺激,而且沿途處處都有值得攝影的美景。
東西峰縱走距離約4.5km,一次走完大概要4?5小時,不過因為是容易進退的路線,遇上天氣及同伴體力變化等調整的機動性很高。
五寮尖:拉繩垂降帥氣又刺激
爬五寮尖建議避開假日;圖片來源/授權自IG@yijushen位於新北市三峽的五寮尖,是許多登山、攀岩迷一定會來挑戰的地方,但一般人只要體力足夠、注意安全,也可以順利走完!也因為這樣,建議避開假日來爬,山上許多路段窄得只容許單人行走,只要人一多就要排隊,可能讓整趟行程足足多花1?2小時。
熱門走法是O型環狀步道,從玉里商店旁的五寮尖登山口出發,很快就會從階梯路轉換成拉繩攀爬區,爬在一顆又一顆大石頭上,和平常的步道很不一樣,非常有趣;一路經過天然岩洞「石壁公」、下攀又上攀的「牛背岩」,還有堪稱電影中特種部隊垂降場景的「峭壁雄風」,必須拉著繩子慢慢從接近垂直的岩壁往下走,不敢走的人也能選擇另一條路。
但一旦鼓起勇氣從「峭壁雄風」下切30公尺的人,請一鼓作氣走完吧!許多人就是在岩壁上忽然害怕得進退不得,排隊「塞人」的地點通常就在這裡。
通過「峭壁雄風」之後建議要前往獨立峰,因為景色雄偉,還能看到剛剛令人嚇破膽的峭壁,自信和滿足感油然而生,支撐著旅人爬到最後639公尺高的五寮尖山頂。拉繩、攀岩、鐵梯、裸露感強烈的稜線,都是五寮尖的迷人元素。
劍龍稜:有勇氣才能走上龍背
凹凸嶙峋的山岩地形宛如劍龍背脊,可以手腳並用或慢慢坐著用屁股移動;圖片來源/授權自IG@fatpig520「郊山之王」劍龍稜,是三者之中最令人畏懼的,凹凸嶙峋的山岩地形宛如劍龍背脊,因此稱為劍龍稜。海拔低,交通算是便利,強烈的感官刺激令大家趨之若鶩,但防護設施少,隱藏的風險更大,走一趟約7?8小時,建議體力差的人先培養運動習慣;怕高的人先從皇帝殿、五寮尖逐步體驗攀繩及高度挑戰,否則貿然直接打怪,有可能卡在稜線上動彈不得。
但請注意,爬劍龍稜前,注意天氣預報很重要!下雨天很危險最好取消,高溫的夏天也不適合,因為稜線上無遮蔭,容易中暑;起大風也會走得很痛苦。
爬劍龍稜需要注意安全,但沿路都是美景;圖片來源/授權自IG@fatpig520劍龍稜從南子吝步道登山口起攀,開始爬劍龍稜時就需要攀繩,走在龍背請小心移動,確認腳踩好再踏出下一步,必要時也可以手腳並用或慢慢坐著用屁股移動。爬過一段又一段岩石,雖然路程驚險,但身邊風景絕美萬分,茶壺山、基隆山、555峰、半屏山等群山綿延,大海湛藍閃耀,都能撫慰緊張情緒。