台灣防疫升三級警戒之後，政府呼籲大家沒事待在家，非必要避免外出。許多人為此相當不習慣，在家能做什麼？宅在家讓科技工具更顯重要，只要連上網路什麼都很方便，甚至不需要電腦，只要一支智慧型手機就能做到很多事情。

在網路時代，整天待在家也不會那麼痛苦了；圖片／123RF

照樣遊戲健身　放鬆身心不無聊

玩桌上遊戲向來是家人、朋友間熱絡氣氛的好方式，疫情期間避免群聚，就改玩線上桌遊吧！「桌遊競技場（Board Game Arena）」是最知名的線上桌遊網站，而且不必下載程式，只要用電腦、手機、平板等裝置的瀏覽器就能暢玩348種遊戲。因為是中文化界面，也不必擔心一起參與的長輩看不懂。而且就算親朋好友沒空，一個人也可以找到世界各地的玩家作伴，讓防疫在家不無聊。

桌遊可以讓氣氛熱絡，雖然不能群聚了，但線上也能玩桌遊；圖片／123RF

「WePlay線上桌遊」則是風靡年輕族群的語音社交桌遊App，進行狼人殺、誰是臥底、你畫我猜等時下熱門遊戲時能和朋友邊玩邊聊；如果不想玩，也可以進入聊天室認識新朋友。

在家也能輕鬆運動健身，沒有理由偷懶了；圖片／123RF

居家生活也很適合做運動。除了用視訊和教練維持線上教學外，如果想自己練，也有不少App能輔助。例如「Nike Training Club」可自由選擇從15到45分鐘包含肌力、耐力、活動力、瑜伽的運動計畫，即使沒有器材能放心揮汗。

想運動卻提不起勁，那可以試試AR運動遊戲「Active Arcade」，在虛擬畫面前活動身體獲取分數，訓練反應力的同時，身體也不知不覺熱開了。還能與家人、室友進行雙人競賽模式，既有趣又消耗卡路里。

千人群聚也不怕　線上看山看海看動物　

擎天崗草原廣闊的美景，即使只是線上欣賞也很紓壓；圖片／123RF

為避免群聚，台灣各大旅遊景點關閉，連周遭停車場都直接封鎖，不讓人有機會在景區停留。因此也讓民眾轉往觀賞線上即時直播，試圖感受置身其中。透過鏡頭，思念的美景就在眼前，還可以蒐集到不同時段、不同天氣的無數變化。熱門的地點有陽明山國家公園擎天崗草原、東海岸三仙台風景區、阿里山二延平步道等，另外像是石門水庫的即時影像也意外地非常多人觀看，先前缺水苦撐時，只要桃園一下雨就至少有6千人上線關心水庫進水情況。

缺水期間只要聽聞桃園下雨了，石門水庫即時影像的觀看人數就會高達6千人以上；圖片／桃園智慧旅遊雲Youtube頻道

喜歡動物的話，也可以24小時線上live觀察牠們，像是壽山動物園就配合動物狀況及實際天候狀況進行直播調整，能看到樹懶、狐?、長鼻浣熊、河馬、侏儒河馬、沼林袋鼠等動物。不只台灣，甚至還可以遠端看到日本旭山動物園海豹在水中自在悠游的模樣。

外帶外送　磨練一指訂餐技能

在家不出門，一指訂餐也是必備的技能。大家熟悉的Ubereat、Foodpanda使用久了，大概也吃膩了上面登錄的店家。美食整合平台「inline」上有許多知名餐廳，像是樂子、Gonna EAT、橘色等，不妨偶爾換換口味，支持喜歡的餐廳！不過多數人主要是利用inline訂購外帶餐點，外送的話必須注意店家是否有外送運費相關限制。

外送美食讓居家防疫生活帶來便利選擇；圖片／欣傳媒

如果有不提供外送，又有心心念念的美食，那麼還有一招，就是用「LALAMOVE」快送服務，無論是生鮮熟食、文件、花束都能配送，讓疫情生活應有盡有。

幸好我們身處於科技時代，即使是關在家，還是能發展出一套居家新生活，找到疫情之下的小快樂。

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