空中瑜珈 是一場身體與勇氣的對話 既安全又有趣

圖片說明：空中瑜珈的經典招式吸血鬼式華麗吸睛。(蘇國輝攝)源自於紐約的空中瑜珈，從一九九一年發展至今不到三十年，近年來在女星間廣泛流行，它對肌肉的伸展效果奇佳，各個趨近於舞蹈的高雅動作更讓人看了目不轉睛，想要優雅地運動？ 從空中瑜珈開始吧！一個優雅完美的落地後，示範空中瑜珈的Ariel 老師說：「空中瑜珈就像是一場身體與勇氣的對話，而且既安全也充滿樂趣。」空中瑜珈由於利用掛布抗地心引力，更能延展脊椎及運動到核心肌群，也利用平衡力學原理讓練習姿勢更為正確，因此就連﹁倒立﹂這種在瑜珈裡相當困難動作，也能藉此輕易達成。圖片說明：蘇國輝攝「但最難克服的是心理障礙。」Ariel 說，很多人會因為離開地面