Michael胡杰 用街頭路跑步探索城市的驚喜

圖片說明：腦子裡總有源源不絕的新點子，除了運動 外，Michael 也讓街頭路跑成為探索城市細 節和生活文化的最佳方式。(蘇國輝攝)

其實，Michael 並非一開始就熱愛跑步，因為他不知自己為何而跑，也好奇別人跑步時心裡在想什麼，甚至還曾在師大附近張貼公告，花錢找人陪跑講笑話，但都沒人願意。他覺得，繞著同一地點跑步很無聊，就像是滾輪裡黃金鼠一樣，如果熱愛就不該只是如此。因此，他從二○一三年開始每週設計不同的主題路線，去探索街道、跟城市的每個角落說Hi。他說，因為工作永遠都做不完，所以對生活的期待愈來愈小，而跑步時他充滿期待，就好像在看電影，期待下一秒是否有令人驚喜的劇情發生。

Michael 規畫的路線也超有梗，就是配合主題跑出一個圖形。像是先前塑化劑事件，他便以「Share Your Love」為主題，跑了個LOVE 字，終點便是台北一○一下的LOVE 雕塑。過年時也應景地在龍山寺周邊跑出了一個「春」，中秋節的路線是隻兔子，尾巴就是仁愛路的圓環。他還以中過最多頭獎的彩券行為主題，邊跑邊買各種彩券，而怕一夕成為億萬富翁但品味跟不上，路線還穿插到巴洛克風格的監察院，以及台灣第一豪宅─中正紀念堂來培養個人品味……。

圖片說明：由於實在太有梗了， 讓跑步成了一件有趣 又有意義的事， 因此 Michael 的街頭路跑社 團吸引愈來愈多同好 共襄盛舉。(蘇國輝攝)

而請他推薦台北市最適合的跑步路線，他仍不改幽默本色。他說，若自己罪孽深重，可以跑新生南路的「贖罪之路」，沿路有基督教的懷恩堂、回教的清真寺、天主教的聖家堂、佛教的觀音像( 大安森林公園入口處) 和道教的行天宮……跑完一趟，什麼罪都沒了。

天馬行空的創意，讓原本只是都市人的單身運動，成了呼朋引伴的團體遊戲，互相交流出有意思的故事和想法。Michael 說，原以為跑步樂趣是在於速度，但沒想到是「慢」，因為慢可以看到不同、甚至一輩子都不曾經過的風景，像是在元宵節體驗內湖當地傳統──夜弄土地公，響徹雲霄鞭炮聲，讓他們感受強大的視聽覺震撼。 而跑了一些圖形後，他發覺，每條道路都有不同的故事和驚喜，而台北這城市，似乎有很多話想說，而路跑成了探索的最佳方式。

圖片說明：跑步時善用像是Runkeeper 或Nike+ 的手機APP，來測量自己的狀態（例如每3 公里就少量喝水）。(蘇國輝攝)

圖片說明：若覺得跑步時披毛巾太熱，可以腕帶、頭帶或手臂帶取代來擦汗。(蘇國輝攝)

跟Michael 跑步，並非完全著重在技巧和體能上的提升，但他也提醒，不管是為了鍛鍊還是單純求快樂，基本暖身動作都不能馬虎。配備上他則建議街頭路跑應挑選顏色鮮豔的衣服以策安全，鞋子除了合腳外，建議不要選有氣墊的，因為反作用的彈力，反而容易讓膝蓋受傷。

圖片說明：設計愈貼身愈好，以避免跑步時跟身體的磨擦和撞擊。(蘇國輝攝)