《幾個小撇步，尋找專屬的胎教音樂！》

圖片說明：胎教音樂怎麼選呢？

胎教音樂怎麼選呢？不少準爸媽習慣收集胎教曲目，甚至也有不少人問過小編孕婦要聽什麼音樂。今天小編就要來教各位準爸爸媽媽們如何自己「開歌單」。

什麼是胎教音樂？音樂對人類情緒的基本影響因素有節奏、音量、和弦調性。舉生理上的例子來說，我們的心跳在聽到不同速度的曲子會跟著調整，所以當聽到速度快節奏強的音樂，我們會有興奮或情緒焦躁的原因。而利用音樂的種種特性，從聽覺來影響胎兒，這就是胎教音樂。

莫札特的某些曲目是最適合的胎教音樂嗎？沒錯，或許就樂派、音樂性、和弦、創作手法莫札特是有不過於讓人心情起伏太大的特性，而此特性對於胎兒基本上會有好的影響，也是胎教音樂必備的條件。但是小編今天要探討的是，同樣一起接收音樂的媽媽們想聽什麼呢？他們會喜歡莫札特嗎？母親情緒帶給胎兒的影響非常之大，大家都認為胎教音樂是給胎兒聽，這其實是不完全正確的。我認為胎教音樂是媽媽和胎兒一起共享的。

孕婦若處於精神壓力下，其體內會分泌大量賀爾蒙可體松，而胎兒在羊水中也能感受、探測到母親的壓力。
芬蘭赫爾辛基大學心理學研究所，公佈對將近5000名孕婦進行的孕期情緒跟蹤調查研究報告：「母親懷孕期間壓力大不僅有礙胎兒發育，也對孩子性格有不利影響。」報告顯示，孕期承受較大壓力的母親所生下的孩子情緒反應與其他孩子相比較為強烈，個性較膽小也容易激動。而研究認為，母親孕期壓力較大時分泌的激素會傳給孩子，從而影響孩子的生理調節系統。如果孕婦承受過多壓力，其分泌的激素可能影響孩子出生後的認知發展，並增加孩子出現行為障礙的風險。

從上可以了解最基本的一點，那就是胎教音樂一定要媽媽「喜歡」！在這裡，小編為各位辛苦的準爸媽們整理選擇屬於自己胎教音樂的步驟，幫助母子達到身心平衡。

第一步、選出媽媽喜歡的音樂。
第二步、排除音域過高的音樂；因為胎兒的腦部發育尚未完整，其腦神經之間的分隔不完全；因此，過高的音域會造成神經之間的刺激串連，使胎兒無法負荷，造成腦神經的損傷。
第二步、盡量選擇出樂器編制較單純或是單一樂器的曲目。
第三步、挑選出節奏緩和或輕快的曲子(單曲速度變化盡量不要落差太大，也不要選擇過快節奏太強的曲子)。
第四步、挑選出音量不要落差太多的曲目(例如：pp中突然ff)。
第五步、調性盡量選擇大調或較亮的合聲(當然，不能以偏概全說小調就代表悲傷)，但不管大小調，以母親的主觀感受來說更是重要，以聽起來不感覺沉重、沉悶為主。
第六步、音樂要持續找，曲庫要充足(不要一直聽一樣的曲目，一段時間更換曲目)。
最後，記得胎教音樂不宜過長，五至十分鐘的長度是較適合的，還有音量也不要轉得太大聲喔！

每個人對音樂的喜好、品味不同，不喜歡大家流傳的胎教音樂嗎？不要勉強聽了，找媽媽們自己喜歡、合適的胎教音樂吧！