穩定擊球系列-快速修正下桿路徑 你的右手位置正確了嗎？

下桿路徑是紮實擊球的關鍵，許多球友在擊球時都過度專注在擊球上，卻沒有意識到正確揮桿路徑與接近觸球時的角度，良好的路徑能讓手部又略為內側的位置更好的釋放手部，同時能運用身體的力量擊球（手部較靠近身體時能與身體連結）。今天主要分享給「下桿擊球路徑過度外側」的球友一些動作建議，改善擊球不穩定的手部位置與軟弱擊球。首先，先建立兩個參考位置1、右手前臂 2、右大腿。

揮桿產生不正確路徑時的位置是右手前臂離右大腿太遠（如下圖右），因此整個路徑在球的方位是產生一個較為外側的桿頭位置，當揮桿路徑正確的在較為內側位置時，右手前臂距離右大腿是相當靠近的（如下圖左）。

攝影｜劉宏勳

可以先透過徒手的動作練習去刻意的練習右手前臂下桿時滑向右大腿（如上圖與影片詳細說明），這樣兩個揮桿參考位置下的揮桿就會就較為接近內側路徑下桿的正確動作，以上文章內容希望能提供給球友做出更正確的擊球路徑扎實擊球。

【駐站教練】

彭怡千（Terry）

• 國立成功大學運動生物力學碩士
• 運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練
• 中華民國高爾夫協會認證B級教練
• 揚昇高爾夫球場培訓隊教練
• 體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練
• 高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練
• 呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師
• 國防醫學院、國立東華大學兼任講師
• 教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論，並配合揮桿技術分析動作，建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據，建立符合個人身體條件的揮桿動作，調整揮桿動作時強調科學化與物理原則，重視合理且易執行的揮桿動作。