一點就通系列-如何在上桿時製造出正確的揮桿平面

上桿時頂點位置該如何定位呢？最近許多球友都提出了這個問題。

在練習時我們可以利用兩支球桿重疊的方式，像是之前在我們的單元中提到的加長球桿，並使上方球桿桿頭朝下。

利用兩支球桿重疊的方式，另在目標球放置一球桿，做出延伸線。攝影｜劉宏勳

另在目標球放置一球桿，做出延伸線(如圖所示)。上桿時揮桿平面若是正確，則加長的輔助桿會指向地上的延長桿，這也表示上桿時球桿指向目標球。

上桿時揮桿平面若是正確，則加長的輔助桿會指向地上的延長桿。攝影｜劉宏勳

延長球桿可以檢查出揮桿平面是否過於陡峭或是水平，重複上、下桿練習多次後，再將輔助球桿抽離，可加深擊球時平面的肌肉記憶，幫助球友找出正確的擊球平面。

攝影｜劉宏勳

【駐站教練】

朱勇誌

• 台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
• 第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
• 仕明高爾夫學院 專任教練

TEXT│林怡伶