穩定擊球系列-上桿保持肩與耳空間 產生穩定掃擊減少右曲球

下桿流暢決定在上下桿過程中的一致性，許多球友因上桿過程將肩部高聳以致於產生高直的揮桿路徑且讓下桿變的困難，你是否有鐵桿感覺還不錯！但是長鐵桿或一號木桿乏善可陳的問題?

今天的內容就是可能的原因之一「揮桿平面過於高直」所造成。如下圖左，上桿頂點正確的動作必須保持肩與耳的空間（如影片詳細說明）來判斷是否有聳肩的動作。（肩胛不要上提）

上桿頂點正確的動作必須保持肩與耳的空間來判斷是否有聳肩的動作。攝影｜劉宏勳

如上圖右，可以看到上桿頂點肩與耳的空間被壓縮，主要來自於肩胛上提的動作，這將產生高直的揮桿路徑，長鐵桿與一號木桿會因為高直的下桿而造成右曲球（桿面無法回正），如果能掌握保持肩耳空間的上桿動作來擊球將獲得更多的桿面回正與流暢的下桿動作，以上文章內容希望能提供給球友產生更正確上桿動作與流暢的下桿。

【駐站教練】

彭怡千（Terry）

• 國立成功大學運動生物力學碩士
• 運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練
• 中華民國高爾夫協會認證B級教練
• 揚昇高爾夫球場培訓隊教練
• 體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練
• 高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練
• 呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師
• 國防醫學院、國立東華大學兼任講師
• 教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論，並配合揮桿技術分析動作，建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據，建立符合個人身體條件的揮桿動作，調整揮桿動作時強調科學化與物理原則，重視合理且易執行的揮桿動作。