一點就通系列-讓球桿變長吧！如何利用正確的身體旋轉作出切球

在近距離的擊球時，球友多會只使用手腕或是手臂，或許有時擊球結果令人也相當滿意，但從長久的穩定性來看，比起用身體旋轉的擊球，相差甚多，特別是在緊張或關鍵切球時，手部力量過多會容易發生突然加力或減速的情形，而無法精準地控制切球。

正確的身體旋轉擊球動作是手臂與球桿維持在三角形的狀態，胸口與腹部隨著身體轉動而旋轉，因此不會出現在擊完球之後胸口與腹部來留在原地的情形。

攝影｜劉宏勳 將瞄準棒交錯放於球桿後緣、使球桿延伸，形成了一個讓球桿桿身加長的輔助。攝影｜劉宏勳

練習時利用瞄準棒來協助，將瞄準棒交錯放於球桿後緣、使球桿延伸，形成了一個讓球桿桿身加長的輔助。在這個情況之下擊球，若身體未隨著擊球的中心轉移旋轉，則輔助桿身便會卡住、打到身體，因此為了避免被輔助桿身揮擊到身體的情形產生，我們就必須將身體轉開，而同時也完成了一個乾淨且俐落的身體旋轉動作。

若家中或手邊沒有瞄準桿，則可利用另一隻球桿，亦可達成相同的輔助功能。

若家中或手邊沒有瞄準桿，則可利用另一隻球桿，亦可達成相同的輔助功能。攝影｜劉宏勳

【駐站教練】

朱勇誌

• 台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
• 第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
• 仕明高爾夫學院 專任教練

TEXT│林怡伶