擊球更遠系列-揮桿的正確的釋放點 掌握擊球瞬間最快的揮桿速度

高爾夫揮桿動作是身體力量的總和，同時，桿頭速度也應集中在擊球瞬間以產生最快飛行速度，許多球友在擊球距離無法提升的原因，主要在於無法將最快的桿頭速度集中在擊球瞬間（通常已經減速擊到球），以致於桿頭並沒有實質增加球的飛行速度，在球的飛行拋物線最關鍵就是飛行速度（角度已經由桿頭決定!）。

所以關鍵的擊球速度並須掌握才能增加擊球距離，針對以上問題通常要將動作順序做調整，並掌握透過身體旋轉釋放桿頭速度的時間點，以增加桿頭通過擊球區的速度，今天的教學重點就在掌握正確釋放點，增加桿頭擊球速度。

首先，了解揮桿動作在揮桿過程中的重點 （如下圖與影片詳細說明），在掌握下桿動作的重心轉移與軸心的狀況下，快速轉身揮桿到收桿位置（如影片詳細說明），在動作練習中，各位球友會發現擊球加速的時間比你看到的揮桿動作「晚」（右手肘約至右腰位置），這樣就是揮桿速度集中在擊球瞬間的關鍵動作與練習。

攝影｜劉宏勳 攝影｜劉宏勳

以上文章內容希望能提供給擊球不遠的球友增加擊球速度，謝謝各位球友的支持。

【駐站教練】

彭怡千（Terry）

• 國立成功大學運動生物力學碩士
• 運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練
• 中華民國高爾夫協會認證B級教練
• 揚昇高爾夫球場培訓隊教練
• 體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練
• 高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練
• 呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師
• 國防醫學院、國立東華大學兼任講師
• 教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論，並配合揮桿技術分析動作，建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據，建立符合個人身體條件的揮桿動作，調整揮桿動作時強調科學化與物理原則，重視合理且易執行的揮桿動作。