null

圖提供／Diana Lo

2019年成立的身心靈平台 Luxury Hideaway 尋旅，致力推廣療癒生活（Wellness lifestyle）、療癒養生旅遊（Wellness travel）。創辦人Diana自學習美國沉浸式森林療癒系統後，深刻體會到人類身為自然的一部分，是一件多?感恩且幸福的事。自2022年開始作為森林引路人，帶領大家走進森林療癒、接觸大自然，一起走回心家。

9月12日台北首場公開活動，邀您一起來體驗「森」活！活動期間將帶領參與者放下手機、相機、其他會分心的設備，專注於「自身」與「周圍的自然」。當沉浸在特定環境當中時，身體的所有感官會依序、同時地受到刺激，視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，像一朵盛開的花，接受著陽光、空氣、露水的滋養，五感的全面開放，讓身體也變得活躍起來。

null

圖提供／Diana Lo

美國沉浸式森林療癒是一種生活實踐，在美國沉浸式森林療癒中，我們在意的不是「要去哪裡」，而是「這一刻，我們待在這裡」；不是為了出汗，而是「慢下來」。目標導向會啟動交感神經，無法真正的放鬆，當你的身體處於緊繃狀態，就不太可能有餘裕去感受周遭的一切，當真正處於當下、只專注在自己身上，慢下來、甚至靜下來的時候，很多細微卻珍貴的事就會發生。

你可能會好奇美國沉浸式森林療癒適合什麼樣的人？Diana表示，美國沉浸式森林療癒非常溫和，適合所有人參加。我們不會走很多路、也不會去爬山，所以沒有運動習慣的人也不用擔心。療癒師會帶你進到自然的環境裡，通過感官沉浸在自然之中。我們是要放鬆下來的，不是要比賽、更不是要成就達成的。

null

「 Luxury Hideaway 尋旅」創辦人Diana；圖提供／Diana Lo

科學證明多花時間深度享受大自然，像是在公園待上兩個小時！就可以為我們帶來很多益處，其中包括：生理上的減慢過快的心跳、減少壓力激素水平等，還有心理層面的更加認識自己、更加專注、更有同理心等。接受大自然的邀請，慢下來，打開感官，用自己的節奏，與自然做互動，更能深度的體驗自然。