快速入門系列-利用跪姿練習 體驗鐵木桿轉換不同

新接觸高爾夫的球友在鐵桿轉換到木桿時，都會對於鐵桿與木桿的差別性有著些許疑問，但兩者其實在揮桿順序、原理、原則上而言近乎相同，只是在兩個部分稍微不同，一是揮桿平面、另一則是擊球角度。

首先揮桿平面的部分，鐵桿在自然放下的狀態時，揮桿平面較陡、屬於較為上下擊球；擊球角度屬於向下揮桿。而木桿在自然放下狀態時的揮桿平面較為水平、擊球角度偏橫掃。

鐵桿揮桿平面較陡、屬於較為上下擊球。攝影｜劉宏勳 木桿揮桿平面較為水平、擊球角度偏橫掃。攝影｜劉宏勳 跪姿擊球可以避免往下擊球。攝影｜劉宏勳

以下分享一個跪姿練習小技巧，讓大家可以快速體驗木桿揮桿橫掃的感覺。

1. 在家中寬廣處擺上目標球，並準備一條毛巾，作用為身體與地板接觸時緩衝之用。
2. 跪姿擊球可以避免往下擊球，讓身體習慣水平面橫掃的揮桿感受，這樣做不僅可以幫助擊球，對於擊球時穩定下盤也有助益。

TEXT│林怡伶

【駐站教練】

朱勇誌

• 台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
• 第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
• 仕明高爾夫學院 專任教練