快速入門系列-利用十字檢視 找出肩膀旋轉角度

今天要與大家分享的快速入門第二招，是有關於肩膀的傾斜角度，適用於木桿或鐵桿，幫助球友可以釋放出更多的距離。

首先從側面檢視，隨著個人身高不同後背的傾斜角度也會跟隨之不同，接續站姿設定後，使用瞄準桿對準身體的脊椎中心線，標出身體的傾斜度。

使用瞄準桿對準身體的脊椎中心線，標出身體的傾斜度。攝影｜劉宏勳

接著將桿子上舉到肩膀處，如圖所示讓桿子與瞄準輔助桿呈十字交叉後，抽掉瞄準桿，此時就完成了肩膀旋轉角度的設定點，在此角度上的肩膀旋轉軌跡將不會出現inside out或outside in。

接著將桿子上舉到肩膀處，讓桿子與瞄準輔助桿呈十字交叉。攝影｜劉宏勳

接著將肩膀旋轉，讓左肩及右肩同時對準在桿子上(如圖請參考)，便完成了肩膀的旋轉角度，然後試著用肩膀轉動來體會下桿時肩膀在正確軌跡上的動作，就可以避免發生outside in 或inside out 的球路，讓擊球的弧形軌跡更漂亮、距離更遠。

左肩及右肩同時對準在桿子上。攝影｜劉宏勳

TEXT│林怡伶

【駐站教練】

朱勇誌

• 台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
• 第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
• 仕明高爾夫學院 專任教練