穩定擊球系列- 短桿控制與穩定 透過重力用桿頭擊球

「重力」是在揮桿向下擊球時影響最大的因素，但重力的特性你一定要知道!!

一、不會忽大忽小（保持重力加速度的固定值）

二、不會改變方向（重力始終向下）

所以要在本文說明，在揮桿時，可以找到哪些穩定且可以依靠的力量，但這絕對不會是手腕!!是重力!在球桿的操作上，短切球的使用最常使用到重力（桿頭重量!!）若能在短切球掌握重力的特性(平穩的加速度、穩定的方向，這將會使你在短桿上相對的穩定，因此今天的主題就是透過「短切球桿頭重量與鐘擺使用」，說明如何穩定你的短切球動作與距離控制，首先透過桿頭重量去擺動球桿，感受桿頭重量的擺動（如下圖左與影片說明）

透過桿頭重量去擺動球桿，感受桿頭重量的擺動。攝影｜劉宏勳

回到短切球準備動作，透過身體轉動，維持一樣的節奏，同時感受桿頭重量在執行短切動作（如上圖右與影片說明），最後可以透過4拍的動作短切球（模擬鐘擺動作擊球），這樣的方式你可以感覺到平穩的節奏感，擊球力量也會隨著上桿高度增加而增加，因此球友就不會再透過腕力擊球!而是重力作用，用桿頭重量擊球，讓短切球開始成為你降桿數的利器!!

【駐站教練】

彭怡千（Terry）

• 國立成功大學運動生物力學碩士
• 運動生物力學、高爾夫動作分析、高爾夫體能訓練
• 中華民國高爾夫協會認證B級教練
• 揚昇高爾夫球場培訓隊教練
• 體委會高爾夫項目優秀與潛力選手訓練計畫教練
• 高爾夫協會潛力選手暑期培訓教練
• 呂西鈞高爾夫球推廣中心動作分析師
• 國防醫學院、國立東華大學兼任講師
• 教學內容以運動生物力學做為教學的基礎理論，並配合揮桿技術分析動作，建立揮桿動作以符合個人身體肌肉力量與柔軟度為依據，建立符合個人身體條件的揮桿動作，調整揮桿動作時強調科學化與物理原則，重視合理且易執行的揮桿動作。