2021年5月疫情在台灣爆發，人們紛紛為了防疫改變了彼此的生活習慣，正當鼓吹「全民齊防疫，耍廢救台灣」之時，外帶、外送以及自炊成為了解決三餐的新模式，但若你已忙於工作，無暇親自料理；亦或你不擅廚藝，時不時端出「暗黑料理」，簡單、方便、快速的煮食提案或許就是你需要的，因此，欣傳媒針對一日三餐分別推薦給你簡單輕鬆即可完工的飲食清單，讓你懂得開瓦斯，就能成為完美的家庭煮婦／夫。

早餐

抹厚點-極厚餡吐司11入組

台灣早餐選擇的多樣化想必讓國人引以為傲，無論是蛋餅、三明治都能展現獨特的台式美味，而如果想要簡單吃，厚片土司可能會是你的選擇，由「抹厚點」推出的吐司組合讓你想吃吐司的時候不用再另外買果醬，9種口味讓你能夠吃到美味的滿滿餡料，只要烤6-8分鐘，幸福的一天就此展開。

甜甜蜜蜜組：葡萄奶酥x2、靜岡白玉x2、靜岡紅豆x2、檸檬奶油x2、太妃肉桂x1、黑芝麻x1、另外1片隨機出貨
鹹點解饞組：泡菜燒肉x3、香蒜起司x3、夏威夷x3、另外2片隨機出貨
鹹甜我都要組：9種口味各1片、另外2片隨機出貨

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（圖來源／雄獅嚴選）

午餐

GoodMall-防疫宅在家組

向來強調友善環境、環保耕種的品牌GoodMall，選用晁陽綠能農場生產的農產品，徹底把關食品源頭的安全，也結合了農場的特產－蕈菇、過貓，打造出最平易近人的居家美食－水餃，讓你在家輕鬆料理便能享受創意美味。

GoodMall推出的防疫在家組共有４種組合，還貼心地分為葷食以及素食兩種，讓不同飲食習慣的消費者皆能品嘗到獨家美味。

綜合組葷食：菇貓水餃-葷食(20入)*1盒、藜貓水餃-葷食(20入)*1盒、黃貓水餃-雞肉(20入)*1盒、素食鮮蔬包-過貓口味*1包、素食鮮蔬包-紅藜口味*1包、厚片蔥油餅(五辛素)*1盒
綜合組素食：菇貓水餃-素食(20入)*1盒、藜貓水餃-素食(20入)*1盒、黃貓水餃-素食(20入)*1盒、素食鮮蔬包-過貓口味*1包、素食鮮蔬包-紅藜口味*1包、厚片蔥油餅(五辛素)*1盒
只愛水餃葷食：菇貓水餃-葷食(20入)*2盒、藜貓水餃-葷食(20入)*2盒、黃貓水餃-雞肉(20入)*2盒
只愛水餃素食：菇貓水餃-素食(20入)*2盒、藜貓水餃-素食(20入)*2盒、黃貓水餃-素食(20入)*2盒

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（圖來源／雄獅嚴選）

晚餐

鴨迷-居家冷凍即食箱

「鴨迷」對於養鴨事業的熟稔已傳承至第四代，建立與歐盟同級的生產設備與嚴謹流程，採用RFID追蹤技術，從育種、飼養、電宰，到調理加工，每隻鴨都具備完整的生產履歷。或許鴨肉不像豬肉、雞肉常見，但鴨肉的美味可是另多少饕客垂涎，鴨肉的脂肪量極低，富含大量蛋白質、鐵質與維生素，是少數兼顧低脂、美味與營養的肉品來源。

本次鴨迷推出的即食箱包含了：黃金比例酸菜鴨1份、滷味2入組、鴨肉米糕4入組、茶香蔥?鴨（半鴨）1份，解凍後加熱即可食用，美味料理輕鬆上桌。

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（圖來源／雄獅嚴選）

致只想宅在家的你 打開瓦斯就會煮的三餐美食清單

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