揮桿教學-如何改善左拉球？

By 欣傳媒2015/04/07

「欣高球」系列文章，透過專業教練簡單易懂的說明教你如何正確揮桿和擊球，幫你改掉常見錯誤。讓我們一起輕鬆學高爾夫，快樂打球吧！

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在甚麼情況之下會產生左拉球呢？

當下桿擊球時，揮桿順序是先揮擊打到球之後，身體才產生連動轉身的時候，會造成左拉球產生。

讓我們簡單複習下桿順序：從身體的核心與下半身開始，帶動轉身，接著是肩膀，最後是手臂揮動。透過揮桿順序可以了解到，會產生左拉球是因為下半身是一個鎖死狀態。

下桿時身體重心做一個向左的側向旋轉，帶動髖關節，讓手臂自然地向前做釋放動作。

下桿時身體重心做一個向左的側向旋轉，帶動髖關節，可改善左拉球。攝影｜劉宏勳

注意這裡勿變成手臂下桿後往左邊拉起，因此揮桿順序顯得非常重要，一是身體先帶動髖關節，二為肩膀持續旋轉之後釋放手臂力量向前，提供大家參考。

Text│林怡伶

【駐站教練】

温仕璿