揮桿教學-該如何解決打到剃頭球的問題？

會造成剃頭球發生，是因為桿子底部離開了草地而打到球部上緣。

而造成剃頭球最常見的兩種情形為：第一，下桿時左手呈現彎曲狀態，而打到球緣上方；第二，從側面角度檢視，下桿時上半身往後仰，兩種情況都是因為手臂及上半身的動作影響而產生。

造成剃頭球的情形一：下桿時左手呈現彎曲狀態，而打到球緣上方。攝影｜劉宏勳 造成剃頭球的情形二：下桿時上半身往後仰。攝影｜劉宏勳

解決方法：

一、針對左手彎曲的問題，向下揮桿時利用身體旋轉來爭取空間，讓左手可以自然的動作釋放向下，若只有用手臂力量擊球，勢必會造成左手彎曲的問題出現。

向下揮桿時利用身體旋轉來爭取空間。攝影｜劉宏勳

二、針對上半身往後仰的問題，在下桿身體重心往左側移動時，脊椎角度需維持與基本站姿一樣，因此當旋轉身體往左時，胸口依舊朝下，維持脊椎角度的水平來擊球。

下桿身體重心往左側移動時，脊椎角度需維持與基本站姿一樣。攝影｜劉宏勳

另外加碼小撇步擊球訓練，我們稱之為「跨步練習」。做簡單的跨步練習，讓身體重心往左側移動時，有更多胸口朝下的感覺，可利用跨步練習來改善身體後仰，是一個很有效的訓練方法，提供給大家做參考。

加碼小撇步擊球訓練：利用跨步練習來改善身體後仰。攝影｜劉宏勳

Text│林怡伶

【駐站教練】

温仕璿

• 96年全國運動會 台北市代表隊選手
• 96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍
• TPGA職業選手
• NLP執行師
• 任教於仕明高爾夫學院