鐵桿系列-肩膀轉動帶動雙手 讓你上桿更順暢

上桿擊球技巧第一點：利用肩膀擺動，將雙手位置提升到腰部左右，讓球桿與地面呈現一個水平的狀態。此時注意勿將雙手提起向外、以及手肘鬆動，或是手腕屈腕太早、拉至內線等問題。

利用肩膀擺動，將雙手位置提升到腰部左右，讓球桿與地面呈現一個水平的狀態。攝影｜劉宏勳

第二，在屈腕向上同時肩膀向上帶動至90度，即完成上桿肩膀轉動。

在屈腕向上同時肩膀向上帶動至90度。攝影｜劉宏勳

對於肩部柔軟度較不佳的球友，建議可利用雙手交叉將球桿平放在胸前，再進行上半身的身體旋轉動作，將肩膀推動至右側。記得下半身穩定保持重心，不隨著上半身晃動。

利用雙手交叉將球桿平放在胸前，再進行上半身的身體旋轉動作。攝影｜劉宏勳

Text│林怡伶

【駐站教練】

温仕璿

• 96年全國運動會 台北市代表隊選手
• 96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍
• TPGA職業選手
• NLP執行師
• 任教於仕明高爾夫學院