錯誤的揮桿動作 當心高爾夫球肘上身

圖片說明：欣高球 製

打高爾夫的球友一定有聽過「高爾夫球肘」這個運動傷害，這個傷害發生源自於肩關節產生壓力所致，高爾夫球肘也常見於棒球投手身上，因為只要是手延伸拉長，球速快且投球數多，就容易造成受傷。而打高球會得高爾夫球肘的原因是，球友揮桿時未於一個平面上揮桿時，長久下來就有可能受傷。



瞭解高爾夫球肘源於肩關節後，我們另外要告訴大家，人體的核心存在於上肢和下肢，上肢核心就是頸部，因此如何預防，建議球友打球時眼睛要注視你的球，並且收好下巴，這樣不僅可以讓球打的好，也可以讓你的手能夠得到穩定的核心表現，還有一個重點，就是球友打球時，千萬要避免桿頭打到地，因為地面的反作用力的力量會從桿子延伸到手、頸肩，讓你有產生高爾夫球肘的風險。