心情差卻找不到人說話嗎？研：手機能幫你趕走烏雲

心情不好的時候，就讓手機陪伴你、降低心中的不快吧。根據研究顯示，透過使用智慧型手機以及應用程式的開發和便利性，可以進行幫助人們趕走壞情緒。但是專家提醒，如果長期有情緒困擾問題，不能單靠像是手機這樣的移動式裝置作心理治療，還是必須尋求專業人士的協助。智慧型手機近十年內快速發展，根據資策會最新調查發現，台灣12歲以上使用智慧型手機或平板電腦者已達1604萬人，智慧型手機普及率為73.4%。2016年7月有篇發表在《心理學前端期刊》的國際研究中，有共27位健康年輕男性參與實驗，他們須使用智慧型手機觀看超過五分鐘的影片教學說明，例如：練習專注於自己的身體，他們感到更警醒、平靜、精神振奮。有些受試者在練