動起來！老人每天快走15分鐘 研：降低22%死亡風險

祝福長輩延年益壽，不如帶著他們一起去運動。國外有項研究發現，有運動與不運動的老人相比，前者能降低死亡風險，且即便是從事低度運動量的老人，相當於每天快走15分鐘，也能降低22%的死亡風險。根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出，研究者以兩個群組作為調查對象，分別為法國群組(1,011位65歲成人)與國際性群組(122,417位60歲成人)，以每週代謝當量，也就是每分鐘運動時所消耗的熱量，將受試者分為不運動、低度、中度和高度四組，將數據進行系統回顧和整合分析，平均追蹤10年，探討它們與死亡風險的相關性。結果顯示與不運動的老人相比，中度和高度運動量所降低的