[達人領騎]林俊翔：騎著自行車到輕井澤避暑吧！

圖片說明：揮舞方格騎，蓄勢待發在內心呼喚：「輕井澤我們來啦！」

輕井澤是日本很有名的避暑聖地，六月初的台灣已經非常炎熱，但在日本大約只有17度左右，而且冬天也是相當著名的滑雪中心，一年四季都非常適合前往旅遊漫遊，是日本國民公認最愛前往的度假天堂。因為交通便利的關係，從東京坐新幹線到輕井澤只需70分鐘。輕井澤又分為新舊兩區，新輕井澤有相當多的出租單車站，舊輕井澤在歐式建築方面則相當盛行，當地有很多舊式的教堂和飯店建築，在此也有相當多人選擇以腳踏車當作移動的方式。

圖片說明：兩旁的林蔭非常詩情畫意，騎在當中有股雲淡風輕的悠然感。

圖片說明：經過峭壁有些膽戰心驚，希望路過的時候不會有石頭滾下來。

輕井澤每年六月第一個周末有辦連續兩日的單車活動，第一天以40公里環繞輕井澤町為目標，算是相當輕鬆的休閒派路線，平常有騎過河濱騎車道的朋友應該都沒問題。第二天辦得是140公里的長途遠征，必須繞行淺間火山一圈，這條路難度就稍微高了一點，而且主要都是蜿蜒的山路，必須連續經過攀升和下降的洗禮，累積起來總爬升大約也有到兩千多公尺左右，我隱約記得大約三、四年前還曾經爆發過唷(笑)！

圖片說明：淺間山的路線並不輕鬆，沒有三兩三最好別輕易嘗試挑戰。

圖片說明：輕井澤的活動大多適合全家出騎，寓教於樂體驗大自然的韻味脈動。

會參加第一天活動的對象大多都是學生、自行車隊以及COSPLAY同好，當然整個家庭一起出來騎乘的畫面也稀鬆平常。輕井澤將這場單車活動塑造成家庭日的意圖非常明顯，當日會場的氣氛十分熱鬧，出發點除了供應各式美食外，自行車維修站的規畫也都相當完善。更特別的是沿途都有設立補給點，占地寬廣的休息區可供選手暫作休息外，湯、麵、熱狗、麵包等補品美食也能讓車友在此大快朵頤。(下一頁)

圖片說明：這位騎士爸爸加裝托嬰車，帶著小朋友一起出遊真令人感到欽佩。

圖片說明：山路起伏不定，這種洗衣板的型最耗費體力，快給我補給啊！

第二天環淺間山的難度就高出不少，坡度最陡大概也有到8~10%，瞬間陡度絕對不容小覷。若要參加這項賽事的車友，建議最好平常都有在騎山路的習慣，不然過程真的會很痛苦。淺間山四周的景色都以森林為主，道路兩側視野所及皆是高聳的松柏，騎在路上像是被濃厚的芬多精與負離子圍繞，不但寧靜，也很有日本獨特的風味。不過這邊的路線相當多變，上下坡非常頻繁且陡度也不小。選手出發時會發給每人一張證書，車友必須在各個休息點蓋章和領取補給品，蓋滿返回終點大會才會頒發合格證書。另外，這場賽事沒有計時也沒有排名，徹頭徹尾都是以鼓勵完賽為出發點。

圖片說明：山中還有相當別致地民宿洋房，住在這裡感受山居生活似乎值得考慮一下。

圖片說明：出發前大夥都信心滿滿，接下來就看看誰能撐到終點了。

來到這裡，我覺得車友最容易疏忽的就是衣物穿搭，雖然活動辦在夏天沒錯，但原則上還是要以秋冬的行程去作準備，像是長袖車衣褲和防風風衣是鐵定必穿的。另外，別以為日本氣候跟台灣差不多，雖然這裡號稱是避暑勝地，但溫度絕對超乎你預期的冷，體感溫度大約只有10幾度不到。如果住在台北車友可以給你們一些建議，像是風櫃嘴、冷水坑這類山路一定要多加練習，出發前至少要有一定的長距離上坡經驗，不然真的很難完賽。

圖片說明：完善的補給站可以讓選手更能安心參加活動。

圖片說明：兩天的活動賽事吸引不少一家老小總動員，甚至連外國朋友也來共襄盛舉。

動線上主辦單位還蠻小心地，每段路口都有工作人員指揮交通。日本人守秩序、重禮貌，連騎自行車的時候都一樣，遇到紅綠燈時一定會停下來，但並不是一團人擠在停止線前，而是規規矩矩排成一直線，不會有人從後面繞出去並排，因此建議台灣車友最好入境隨俗，以免失了國際禮數。雖然淺間山有些路線一定會經過馬路，但日本駕駛對於自行車也都很禮讓，基本上都會優先讓騎士先行通過，親眼看見地當下真的非常令人感動。

圖片說明：現場也有許多閃光情侶騎乘協力車參加活動，好幸福捏。

圖片說明：孩子的教育不能等，從小讓小朋友喜歡運動是非常重要的。

【延伸資訊】
輕井澤自行車賽