[達人領騎]陳瑤琦：高唱一眼望不完的環青海湖

圖片說明：來到青海，請熟背「中華民國頌」才能到此一展歌喉。

青海湖位於西藏的斜上角，或許車友們會質疑路況是否完善，但幸好這幾年大陸方面在推廣《環青海湖自行車賽》不遺餘力，因此整條環湖路線都已鋪設全新的柏油路面，完全比照國際一級賽事的規格。另外，這裡最特別的地方在於高海拔以及壯麗地景緻，像是台灣武嶺3200公尺已是公路最高點，但身處青海整個地區都是這種層級的高度，由於這裡是灌木無法生長的草原地帶，因此歌曲「青海的草原，一眼望不完。」講得就是這種感覺。管它是整片深藍色的青海湖面或是綠油油的草坪，皆是一望無際到天邊。

圖片說明：由於海拔太高，因此高山適應以及藥物準備要妥善安排。

環青海湖的路程總長大約700公里，但並不是全程都貼著湖面旁邊進行，路途中也會行經較為崎嶇的丘陵地型，因此路況上會稍微呈現不規則的情形。從出發點沿途騎在湖邊公路上，那感覺就像在三芝觀看淡水海岸的感覺，這座中國最大的內陸湖泊實在太過遼闊，無論是從哪個角度都看不見對岸的邊線，有種海市蜃樓不可思議的奇幻感。

然而畢竟這裡屬於高原地勢，為了避免團圓產生高山反應的症狀，一般來說從西安進入後的前幾天，基本上連走路都會很喘，更遑論騎車了！所以旅行團會事先安排在當地住上一晚，當作是高度氣壓的調整。

圖片說明：聖白樹降臨！有看過電影魔戒三部曲的朋友一定懂我的梗。

圖片說明：整片的油菜花田壯闊到一個極致，大陸果然什麼東西都大啊！

講到台灣大家都覺得什麼東西都是小巧精緻，但在大陸那個地方什麼東西都大，人家講「數大便是美」，草原大，漂亮；湖面大，漂亮。藍天映在深藍色的湖面上，就像中午陽光灑落在墾丁海邊一樣美。路旁兩側都是綠黃相間的草原，如果季節對的話，當地的油菜花也是多到滿坑滿谷，車友想要看見這番難得的景色，建議大約可以在六到九月這段乾季期間前往。

圖片說明：沿著青海湖畔，你會覺得眼前這片汪洋是片大海而不是高山湖泊。

圖片說明：天高地闊任我遨騎，來到青海請放開心胸體驗大自然的奧妙所在。

這趟輪行中會有配備後勤的補給車輛，因此回台遊客大多反應這是一趟非去不可的行程，絕對適合推薦給所有的車友參加；不過那裡雖然漂亮，但卻沒什麼路燈設施，因此入夜照明的部分格外重要，車燈最好要隨身裝備以策安全。此外，飲食的部分由於當地靠近西藏和四川，所以川藏風味的食物會比較多，遊客來到這裡可能要融入當地，試著習慣那邊的飲食文化。(下一頁)

圖片說明：張開雙臂更能感受到青海那無拘無束的自由，但事先聲明叔叔有練過唷！

圖片說明：油菜花田真的開遍整片大地，彷彿空氣中都布滿花香。

車友必須注意一點，青海地勢較高，因此紫外線特強，即便我那時是七月前往，但晚上的溫度還是介於0~5度左右，就算白天太陽出來頂多也只有20度，所以會建議穿著長袖且透氣性較好的車衣褲，最好還能擁有抗UV防紫外線的功能。當下午太陽慢慢偏移時，日照會開始變少，此時氣溫也直線下降，這時能有一件刷毛或擋風外套保暖是相當重要的。

圖片說明：青海除了油菜花，還有更多的油菜花以及更多更多的油菜花……

台灣很多車友會騎巴拉卡、大屯山這類爬坡型的路線當作訓練，但青海湖比較少陡坡地型，700、800百公尺的高度平均距離可能拉到30公里，因此落差方面並不會很大，頂多丘陵上下起伏200米左右。如果真的想要鍛鍊，除非你天天練武嶺才有可能是應高海拔氣候，但基本上也不必特別這樣盲幹，雖說第一天晚上睡覺時會喘一點，但接下來幾天身體應該就能自行適應。

圖片說明：騎膩鐵馬當然也可以改騎真馬，不過這可是要收費的唷！

最後關於高山症的部分我也特別說明一下。出發前最好事先採買藥物做準備，像是有些高山遠征隊會購買高山醫療的藥物，但需要專業的醫師開處方籤才能取得。另外，很多人也會在當地去購買紅景天膠囊和飲料，但根據當地人的可靠說法，心理層面的效果似乎比較大就是了。如果途中當真欲到高山症發作的情形，我在出團也會自備氧氣筒在補給車上，可有效舒緩降低團員身體不適的狀況。

圖片說明：在此也能看見不少藏傳文化深植其中，心中默念六字大明咒以保安康。

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