避免「鐵腿」 喝「水」得講究黃金比例
By 欣高球-揮出高爾夫新視野2016/09/23
圖片說明:欣高球 製
運動是一件美好的事,但運動完後全身痠痛又出現「鐵腿」現象的話,上廁所或走樓梯只能用「崩潰」兩字來形容。「鐵腿」的發生原因,除了與運動量超過身體負荷有關外,國家運動訓練中心特聘醫師暨運科委員周適偉在以下影片中,還提出兩個不能忽略的重要因素。待了解原因後,相信喜歡運動的你就不怕被「鐵腿」輕易纏上啦!
鐵腿周適偉
VIDEO
2024全新開箱!【日本山形】文青最愛景點|海派欣玩家
本日熱門
1.
貓派、狗派全看過來!2024看海美術館最新展覽「極度日常」帶來30組貓狗裝置藝術,還有14公尺高的擁抱貓咪超可愛
2.
出國玩最高領5000元!2024旅遊補助申請方式、條件資格一次看,完成這步驟好康到手
3.
2024桃園機場第一航廈、第二航廈美食餐廳全攻略