判斷變差？每件事突然都變重要？ 專家：可能跟睡眠不足有關

睡不夠不只會沒有精神，就連判斷力也會變差。根據台灣睡眠醫學學會2015年的調查發現，台灣平均每5人就有1人有睡眠障礙問題。專家指出，失眠可能會引發呼吸疾病、憂鬱症、頭痛外、注意力不佳外，也會影響人際關係以及對事情輕重的判斷力；建議除了嘔過藥物治療外，也要調整睡眠周期，透過運動也有助增加睡眠時間。根據一篇發表於＜神經科學期刊＞研究指出，有60%的美國人有睡眠困擾問題，且13至64歲美國人，有43%表示自己睡眠不足。睡眠不足除了與交通意外、職業傷害有關，與高血壓、糖尿病、憂鬱症等疾病也有關聯。另外，一項由以色列特拉維夫大學進行的研究發現，睡眠不足可能影響我們調節情緒的能力以及分配大腦資源的認知過程