<p>冷冷的冬天讓人食慾大開，火鍋、燒烤、薑母鴨等美食的誘惑下，是否發現體重直升不降？是時候來整頓逐漸走樣的身形了！Spotify近日統整全球670萬的健身歌單，公布粉絲們在運動時最常播放的歌曲像是2013 Spotify熱播冠軍Macklemore &amp; Ryan Lewis的《Can&rsquo;t Hold Us》等熱門歌曲。Spotify和英國健身音樂權威Costas Karageorghis一起合作，研究出一份完美的歌曲清單，讓粉絲們能用對的音樂加快運動效率，成功斷開脂肪！<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/2zNSgSzhBfM" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />這次Spotify分析全球670萬的健身清單，發現粉絲們在健身房中最常聽的一、二名分別是Macklemore &amp; Ryan Lewis的《Can&rsquo;t Hold Us》和 Avicii的《Wake Me Up》。Spotify在調查中同時發現男女運動習慣的不同，像是男性偏好在午休時間運動或深夜，然而女性則喜愛在一早揮汗運動，迎接一天的開始。台灣男女偏好的運動歌曲前2名一致：冠軍Katy Perry的《Roar》和亞軍One Republic的《Counting Stars》。<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/hT_nvWreIhg" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />為了幫運動愛好者能在健身過程中表現更好，一月份Spotify與倫敦布魯內爾大學的音樂運動關係所合作，一同創造出這份完美的運動音樂清單。推薦的歌曲是根據在Spotify上的熱門程度和音樂本身的節拍、類型、歌詞內容所整理出來的。<br /><br />倫敦布魯內爾大學的音樂運動關係所的權威博士Costas Karageorghis提到：「在健身時，稍微加快的音樂節拍會讓你耐力更持久，超越平常的運動效率！」他更強調：「健身時搭配適合的歌曲能減少運動疲勞感，讓你運動時不會那麼的痛苦，像是跑步到一半當身體在喊停的時候，音樂能振奮你的心情，讓你更有活力繼續運動下去，同時給予內心正面力量，讓你運動計畫不會失敗。」<br /><br />明星御用健身教練Joey Gonzalez補充：「根據之前教導健身或重量訓練的經驗，我們發現搭配音樂會讓人運動效率變好。像是當跑步衝刺時搭配人聲音樂，或是用沉穩的音樂增加馬拉松跑步的耐力。」<br /><img src="https://icrvb3jy.xinmedia.com/solomo/article/9227/50D09326-B710-4637-9198-1B24294C144A.jpg" data-alt="明星御用健身教練Joey Gonzalez" /><p>圖片說明：明星御用健身教練Joey Gonzalez</p><br />Spotify這次推薦的健身歌曲清單從暖身拉筋時適合聽的歌曲，到不同程度的有氧運動可以搭配的音樂，甚至連收操都貼心地找到歌曲對應，讓大家的健身計畫不會輕易放棄，即使過年大魚大肉後還是能維持健康的體態！<br /><img src="https://icrvb3jy.xinmedia.com/solomo/article/9227/AD0B3254-475D-42EB-BE90-538720906FFF.jpg" data-alt="教練Joey Gonzalez的健身課程" /><p>圖片說明：教練Joey Gonzalez的健身課程</p><br />以下為Spotify【完美健身歌單】精選十首，準備好一起斷開脂肪了嗎？<br />1.Katy Perry&nbsp;- Roar<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/CevxZvSJLk8" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />2.Jason Derulo ft 2 Chainz -&nbsp;Talk Dirty<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/RbtPXFlZlHg" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />3.Rizzle Kicks -&nbsp;Skip To The Good Bit<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/5ESHJKat6ds" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />4.Daft Punk ft Pharrel Williams -&nbsp;Get Lucky<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/5NV6Rdv1a3I" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />5.Little Mix - Move<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/RwD4eJGxPc4" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />6.Lorde -&nbsp;Royals<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/nlcIKh6sBtc" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />7.Avicii -&nbsp;You Make Me<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/Wb5VOQexMBU" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />8.Viralites -&nbsp;Feel My Rhythm<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/9SXigcxlo3s" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />9.Pitbull ft Ke$ha -&nbsp;Timber<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/hHUbLv4ThOo" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe><br /><br />10.Lady Gaga -&nbsp;Applause<br /><iframe src="https://www.youtube.com/embed/pco91kroVgQ" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe></p>

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[歌單]聽音樂減肥？Spotify 完美健身歌單讓你斷開脂肪！

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