火別人喊你大叔、阿姨之前~你吃夠這兩樣食物了嗎？

想降低身心老化的程度，就多吃蔬果吧。董氏基金會於2016年7月間，針對全台300位50-69歲的熟齡族調查發現，吃蔬果越多的人，無齡感分數越高，意指自認包含體能、外表、心理等方面皆比同齡的人還要年輕。董氏基金會於2016年7月間，針對全台300位50-69歲熟齡族進行「無齡感自評」面訪調查，無齡感分數越高代表自評在體能、外表、生活、生理、心理各方面老化程度越少，結果顯示，無齡感自評平均65.9分，整體而言，女性無齡感分數較男性差，其中在體能及外表兩指標低於男性。該調查進一步分析指出，四成受訪者認為過70歲才算老，覺得50歲就算老的人，平均每天吃0.6份水果、1.8份蔬菜；覺得70歲才算老的人，