玩寶可夢就是要快狠準！但千萬別抓出這隻「手」...

瘋迷「寶可夢」，當心「抓」出健康危機！有位27歲的男性上班族，因拇指疼痛，無法靈活伸直指頭，就醫診斷發現，因為在「抓怪」的過程中，過度使用拇指丟寶貝球，造成反覆性的大拇指肌腱傷害，也就是俗稱的「媽媽手」。

替該名患者診治的萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近一周來，陸續有年輕病患因肩頸痠痛及手指疼痛問題就醫，一問之下，原來都是因為抓寶長期低頭、重複使用手指滑手機、丟寶貝球，姿勢不良及過度使用造成的傷害。

除了該疾病外，板機指、腕隧道症候群也常找上手遊玩家。鄭宇軒解釋，板機指是因手指屈肌肌腱或環狀韌帶發炎腫脹，有局部疼痛、手指伸直困難或在伸直的時候有彈跳的感覺；而腕隧道症候群好發於長期持握手機，手腕及手指反覆性的活動，造成腕部壓力增加而壓迫神經，導致手指麻木甚至無力的情形。

長時間專注在手機遊戲上，除了造成手部傷害、交通上的風險、視力受損外，也需注意長期彎曲頸部會增加後頸及上背部肌肉負擔，並增加頸椎骨間的壓力。鄭宇軒說，在肌肉方面可能造成頸部肌肉拉傷或肌筋膜症候群，而脊椎方面可能使頸椎提早退化、椎間盤突出、甚至脊髓神經壓迫。

鄭宇軒提醒，上述症狀並非寶可夢玩家特有，只要是重度手機使用者或手遊玩家皆是高危險群；他建議，玩家應避免維持固定姿勢太久，半小時到一小時間應伸展手部及肩頸肌肉，若有上述頸部、肩膀、上背部、手部的不適感，請調整遊戲的時間，並諮詢專業醫師，在症狀初期正確診斷及治療、避免惡化。