喝對了嗎？選這2種飲料消暑補水 恐會越喝越渴~

酷暑難耐，令人直呼受不了，適時補充水份是遠離熱傷害的方法之一，不過台北市政府衛生局提醒，如果是飲用含酒精或糖類的飲料，會造成身體流失更多水份，太過冰涼的水，則會導致腸胃不適。為了預防炙熱高溫帶來的熱傷害，台北市政府衛生局建議，待在室內時，可利用窗簾避免陽光直射、盡量保持環境涼爽、通風，或選擇有空調的地方、關掉非必要的燈和電器設備，避免產生更多的熱量提高室溫、不可滯留在密閉的車內。民眾外出應避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或盡可能將活動安排在早晨或傍晚的時間；並撐傘或戴遮陽帽減緩頭頸吸熱的不適感；穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣材質較佳的衣物；適量塗抹衛生福利部核可防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外