亮麗迷人的張婉屏，有著混血兒般輪廓，全身散發出明星魅力，曾騎小折完賽陽金3P、花東洄瀾300K等高難度賽事，更是貨真價實的「武林高手」，曾代表中華隊，拿下ITF亞洲盃武術跆拳道金牌，日前因情傷路倒，有如武俠小說中的主角，在功力全失情形下，卻奇蹟似的完成中央山脈挑戰賽，再寫超越自我的新頁。

圖片說明：（記者盧育君攝）

像一顆美鑽閃閃發光的她，愛彈琴、畫漫畫、跳舞、製做手工飾品，生活多采多姿，也曾揹著烏克麗麗，騎上中社彈彈唱唱，人生也如同《練習曲》般，由美麗的音符和驚嘆號所組成，能動能靜，同時因為愛養烏龜，被朋友取了「龜妹」的外號。

龜妹熱情、活力四射的笑容，極具渲染力，原本念嶺東企管，為了延續跆拳道選手生涯，插大考上成大中文系，在不少大學生玩樂的階段，她為了獨立和圓夢，拼命打工賺取生活費和學費，身兼跆拳道教練、健身房教練、飛輪教練、肚皮舞老師等許多工作。

在大學時期，龜妹就考取FISAF（國際體適能指導員）、AFAA（美國有氧體適能協會）等國際健身執照，甚至還兼差平面、外拍模特兒，曾參加華視節目冰火美人選拔，獲得「特別獎」。

圖片說明：（記者盧育君攝）

她一度被製作人沈玉琳簽下5年經紀約，但平均3個月，才1個零星通告，因為沒有被好好規劃，於是簽約第3年就提前解約，另在2009年，獲得單車誌單車美型女的亞軍，也曾考上保險理財規劃師的專業證照，是位有「金頭腦」的運動美女。

WTF跆拳道三段，並有ITF一段雙重段位的她，曾經在參加大專盃跆拳賽時，原本評估「坐二望一」，結果遭到對手出奧步、犯規攻擊，仍忍痛比完全程，只拿到全國第三名，賽後上救護車，痛到幾乎失溫，因為內出血，開刀住院7天，傷後才復健1個月，又瞞著媽媽報名參賽。

圖片說明：（龜妹提供）

「一開始練跆拳道，還沒拿到黑帶時，就常扭傷腳踝，想要成為國手，我媽說，再練就給妳辦休學！我卻回她：我的學業要和跆拳共進退！」

這個遲來的跆拳道冠軍，是在畢業後進入壹電視工作才拿到，在2011年，她代表中華台北，到香港參加ITF亞洲盃武術跆拳道賽（僅著拳套，接近實戰），賽前每天上午6到8點集訓，再接著上班到半夜，艱熬3個月，再加上超激烈的賽前脫水減重，過程十分艱辛。

圖片說明：（龜妹提供）

拳腳像龜殼一樣硬的龜妹，帶著爽朗的笑聲說，因為武術跆拳規則，是可以拳擊頭部，KO機率很大，加上眼睛曾雷射過，賽前很擔心會被打瞎或是被打死，結果一路過關斬將，拿下50kg以下迷量級的冠軍，也和各國高手成為戰友，回來後，就多了一個「冠軍」的綽號。(下一頁)

龜妹的單車之路，聽了同樣讓人瞠目結舌，新手上路，竟用16吋輪徑的小折，闖盪武嶺、太平山、塔塔加、陽金3P、100K、200K，甚至是花東洄瀾300K，以16小時完賽，相當不可思議。

她笑著回憶起，花東洄瀾300K，是在凌晨4點下班後，接著趕到花蓮鯉魚潭參賽，根本沒睡覺，結果一路下雨，騎到半夜，實在是太累了，怕睡過頭又不敢躺在地上休息，於是一手抱著電線桿、一手勾著小折「度咕」，這奇特的景像，還被車友拍起來，放在Mobile01上，「騎著菜籃小折的女車友」引發熱議與關注。

圖片說明：（記者盧君攝）

那台戰績輝煌的小折，後來有次上五指山，在下坡時，被小洞卡到「倒栽蔥」，龜妹膝蓋受傷流血，為了安全起見，只好忍痛賣掉，後來另外一台登山車也賣掉了，換成了現在的公路車「藍鳳凰」，陪她完成了7日單車環島等夢幻路線，如今，NS和騎士協會的賽事，全都已經騎過一輪。

挑戰沒有極限的婉屏，日前在參加3天、總爬升達8000公尺的中央山脈挑戰賽，相當於喜瑪拉雅山的高度，是國內單車界最硬的賽事之一，沒想到，賽前她因為情傷重創，整整3日不吃不喝、足不出戶，體重遽降，出門後，如同天地倒轉，一度虛軟路倒，更別提準備和練習。

圖片說明：（記者盧君攝）

那清澈明亮的大眼，無意間，仍會流露出一絲絲傷痛，曾一度熬不過，好不容易，才學會珍惜生命的領悟，龜妹散盡功力，就在「體力、毅力、肌力」三力全無的狀態下，帶著蒼白的臉色完騎，隊友們都難以置信，這樣的狀態還能完賽，「我自己都不相信能騎完第一天的90公里，更何況是全程」。

「我的車是標準盤，踩起來比別人CT盤重腳多了」，而她不但在關門前完賽，還數度牽車，利用地形「海刷」30多台，賽中連一點快抽筋的感覺都沒有，賽後甚至沒有乳酸堆積，連一點鐵腿也沒有！！

龜妹完全發揮了國際健身教練專長，與結合單車教練和裁判的專業，她雙手比劃著說，是「靠著頭腦完成，而不是靠四肢」，歸納出巧技、補給、掌握身體狀況3項關鍵因素。(下一頁)

龜妹首先擺出騎車姿勢解釋，她採用環法賽車手常用的「坐姿抽車」技巧，左右擺動上半身，用腹內外斜肌收縮，讓髖關節如皮鞭般，帶動兩腿畫圓踩踏，產生慣性，而不用大腿肌力，也可以輕鬆前進，同時切到最小盤，配合地勢靈活換擋配速，保持60-80RPM,但只要坡度一逾6度、大腿需要用力時，就下來牽車。

圖片說明：（記者盧育君攝）

她強調，就算是牽車，也有一定的角度和技巧，以保留體能到極限「一點點大腿肌群，都不能用」，在路上，也一直不斷請益有參賽經驗的車友，充分蒐集路況及上下坡資訊，不斷在腦海裡反覆預演。

由於第二天有超過13度的陡坡，她還在後腰袋加掛了一雙球鞋，鼓鼓一大包，所有補給車，每經過一次，就會問一次「要不要幫忙載行李？」龜妹說，因為穿卡鞋推車會很費力，穿球鞋比較不會打滑，結果她牽車還不斷「刷卡」，大家才了解帶球鞋的妙用。

沈醉高山絕美景緻中，最考驗的，莫過於瀕臨抽筋，或是抽筋時，讓人哀哀叫的痛苦，龜妹再秀大絕，除了牽車讓肌群交替休息外，在踏板上，也會不時保持踏板水平、屁股抬高，讓腿後腱肌群輪流伸展的姿勢。

下坡時，也會不停的踩踏，讓肌群保持溫度和柔軟度，不會因此而冷卻，即使在拍照點也會不停伸展，因為一但冷掉，就會很難再重新啟動。

特別的是，即使是在吃便當休息時，龜妹也是邊吃邊保持騎車時，屁股抬高，一腳彎、一腳伸直的伸展姿勢，總引起好奇的車友關注，後來有位女性車友因為抽筋襲擊，就自動加入她這樣吃便當的行列，當然，令人驚奇的還不只如此。

圖片說明：（龜妹提供）

龜妹的第二項重點是「補給」，這次她採取「逢補必吃」、「每10公里吃1根香蕉」的策略，臀袋兩邊各插3根、車衣後方插2根，全身共8根，3天下來，至少吃了31根，簡直快要變成「香蕉樹」的她，這次又多了一個「香蕉妹」的綽號。

第二天在塔塔加停車場時，山上的猴王設下檢查哨，只要看到黃色的就抓狂、跳上去搶包包，而她自然成為裁判提醒的「重點人物」，大夥只能躲進車上補給，吃完後，香蕉妹在出發時，又披掛起全身的香蕉和裝備，很快的進入高速下坡，想說應該沒事。沒想到猴王竟率眾追擊，越追越近，就在千鈞一髮之際，她連忙學狗大聲狂咈，把猴群嚇呆到停下腳步，這才順利脫困，那驚險畫面，彷彿就在眼前似的。

第三個重點是確實掌握自己的狀況，因為身體情形實在太差，這回一改過去騎車聽音樂的習慣，而是傾聽身體的聲音，第一天就發現心跳每分鐘飆到175下，持續了15分鐘降不下來，就用呼吸法排出多餘CO2，在降回164下後才放心。另外，是有次感覺到心臟有痛感和不舒服，而且持續3分鐘，就趕快停下來，喝水和拍照緩和一下，後來才控制住了。(下一頁)

其實，全程最讓她感動的是阿喵喵等隊友、放狗車隊、十字軍、iBike等許多車友的熱心協助，不論是摔車受傷的醫療協助、調整車頭，還是送BCAA、一路打氣，或是在她最後最疲困時，有人組成車陣帶路，她說：「這如同人生，大多是一個人奮戰，但在獲得意外協助時，總讓人感到十分欣慰和感動。」

不過，「坐姿抽車」也有後遺症，因為手機都放在車衣後口袋，三天不斷的左右晃動，造成背後大片如火焰吻過般的磨傷，痛徹心扉、只能趴睡，換來了順利闖關的成果。

拍攝當天，龜妹還帶著家人般的吉娃娃「芭比」、烏龜「巴比特」一起來，兩隻在一旁，還不時爭風吃醋，十分搶鏡。

圖片說明：（記者盧育君攝）

很難想像，這樣歡樂的她，日前才經歷過人生和感情的大低潮，完賽後的感覺是？龜妹甜笑著說：「像是做了一場夢一樣」、「完賽後，好像也跨越了人生的低潮」、「沒有其他的事，可以阻攔和擊敗我」。

在不用腿部肌力情形下，完成中央山脈挑戰賽，龜妹雙眼發光的表示，雖然不能申請金氏紀錄，但「已經闖出了自己的金氏紀錄！」人生難免會「卡關」，而她每次的戰鬥，就如同愛駒名稱，是浴火重生的鳳凰，彷彿沒有極限，不斷的在尋求突破和前進。

圖片說明：（龜妹提供）

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