你7了沒！潘若迪自創控糖舞 吸90萬人次點閱

運動衛教大使潘若迪於2015年七月發表「控糖舞7大帝國」，希望藉由自創的舞蹈幫助糖尿病患有效控糖，影片到目前為止在YouTube上擁有超過90萬點閱次數；同時引起許多醫療院所、糖友、社區大學及樂齡中心自發性熱烈響應；他在2016年還將這支創作帶進鹿港基督教醫院，身穿白袍的他帥氣現身，並透過Facebook上演直播秀，現場氣氛熱鬧不已。

彰化縣照顧糖友名不虛傳，於2014年度糖尿病檢查項目中，糖化血色素(93.77%)、空腹血脂(87.9%)、眼底檢查或攝影(59.19%)、尿液微量白蛋白(74.25%)檢查率及整體照護率(60.74%)，皆高居全國前兩名；而鹿港基督教醫院的糖化血色素檢查率(95.28%)及整體照護率(72.61%)更是高於全縣平均，該院為了減少糖友對控糖學習的壓力，首次以最新Facebook線上直播方式舉辦病友衛教活動，邀請「你7了沒！」運動衛教大使潘若迪親至現場率眾運動控糖。

鹿港基督教醫院院長杜思德表示，糖尿病除醫療照護外，飲食及運動控糖都居重要關鍵。以運動來說，訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度，並增加葡萄糖利用率，有助體重及血糖控制，改善心肺功能，降低冠狀動脈及心臟病危險因子。他鼓勵糖友，可從低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動，如快走、舞蹈、騎單車等運動入門，幫助糖化血色素控制在7以下，相關致死率也能因此下降。根據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示，在三周的單腿伸展運動後，檢測有做運動的腿，腿部因胰島素敏感度上升，而使葡萄糖利用率增加了60%。

有位63歲糖友周先生，年輕時因飲食不節制、也不常運動，20年前做健康檢查時，發現罹患二型糖尿病，當時體重高達77公斤，糖化血色素一度飆高至9%。兩年前退休回鹿港，才開始積極找回健康，到鹿基接受醫治，開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等，並搭配正確飲食與用藥，目前已成功減下14公斤、降至63公斤，糖化血色素也在運動一年後降至6.5%，遠離併發症風險。

潘若迪罹患糖尿病的岳母也因為規律運動，讓病情有所控制。他提醒糖友，控制血糖可依循衛福部所公布的糖友運動量：以每周五次，每次三十分鐘的微喘運動最佳，如果想要看更多有關「糖舞7大帝國」唱跳影片，可上網至DAWN糖尿病對話網。