如果想要一整天都好心情，你的三餐裡面一定要包含這 7 樣食物！

身而為忙碌的現代人，大多數的我們偶爾都會有一兩天心情低落，這是很正常的。但如果一直都覺得提不起勁、常常負面思考，這可能還不到憂鬱症這麼糟，而是你腦中化學物質有點不平衡哦！好險要解決這種情形相當簡單，不用急著去精神科掛號，大自然已經有天然的療方了，就是這 7 種唾手可得的食物：酪梨、核桃、鮭魚、全穀類、綠茶、黑巧克力和薑黃。當你將這些東西吃進肚子裡，這些食物會自然地在腦袋中製造出血清素、多巴胺，這些物質都能讓人感到開心、快樂，自然而然地你就能擺脫烏雲般的心情，迎向正．面．力．量！而且更棒的是，這些食物都是日常生活能經常加入餐點吃到的東西，不是有錢人才能獨享的奢侈品。那還在等什麼，快點將這些東西加