一、騎乘前務必先檢查車輛

每一次騎乘前務必養成檢查車輛的習慣。確認胎壓是否足夠、煞車是否正常、龍頭及把手是否鎖緊、坐墊是否調至合適的高度等。建議可以在車輛的鞍袋內放置簡易的維修工具組（扳手、螺絲起子、小型打氣筒等），必要的時候可以做更換。

二、車輛需裝上反光、照明裝置

人說汽車是鐵包肉，機車是肉包鐵。騎乘自行車更要注意安全，台灣的城市人口密集，街道巷弄裡車來人往，一時疏忽就容易發生交通意外。道路安全交通法規規定“慢車應保持煞車、鈴號、燈光及反光裝置等安全設備之良好與完整。“秉持著保護自己，也保護他人的原則，夜晚騎車時更是要開?車燈以提醒其他用路人“你”的存在。

三、正確的佩戴安全帽

雖說交通法規目前尚未強制規定騎乘自行車需佩戴安全帽，但仍建議單車騎士們養成佩戴安全帽的習慣。

1.佩帶安全帽前，應挑選通過政府檢測、合適的尺寸。
2.調整後方的旋鈕，緊度應維持舒適但不鬆動的原則。
3.將兩側調節扣固定於耳垂下方，避免晃動或脫落。
4.扣緊頤帶，保持舒適、固定不鬆動。
5.安全帽前緣應下壓與眉毛對齊，確保額頭受到保護。

四、佩帶手套避免傷害

自行車重量不比摩托車，較容易失去平衡感。當人騎單車跌倒時，反射動作會使用手去支撐身體，佩戴手套可以在跌倒時保護手掌。有些單車專用的手套內層還縫有護墊，可以提供吸震、緩衝力道的效果，避免手掌受傷。

五、保持安全行車距離

騎乘時應與其他人車保持適當的安全距離，以防遭遇突發狀況緊急煞車。由於自行車車體輕，若緊急煞車可能會導致翻車等更嚴重的後果。正確方式應是以雙手點放煞車，慢慢減速，切勿只煞前輪。

六、轉彎時應先減速

騎乘時進入彎道前應先將速度減至可安全通過的範圍，切勿橫衝直撞。也避免在入彎的過程中煞車，以免失去平衡造成意外。改變行車方向前，可打手勢提醒其他用路人，觀察有無人車後再行轉彎。

七、停車時應下車站立

騎乘時進入彎道前應先將速度減至可安全通過的範圍，切勿橫衝直撞。也避免在入彎的過程中煞車，以免失去平衡造成意外。改變行車方向前，可打手勢提醒其他用路人，觀察有無人車後再行轉彎。

八、穿越鐵路時需保持直角

行經鐵路平交道時，應保持停、看、聽的原則，當柵欄已放下時，應耐心等候，切勿擅闖平交道。在穿越鐵路時前輪應與鐵軌保持直角，小心鐵軌的間隙，快速通過。

九、衡量能力，選擇合適路段

台灣地形多變，山水優美，單車旅遊是很熱門的休閒活動。但在進行旅遊前應先做好路線規劃，衡量自己的體力與技巧。以循序漸進的方式增加騎乘距離與強度，隨時補充水分，安排適當休息時間。

(圖／文：單車時代提供)

九大安全騎乘守則 初學者上路必看要領

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