放假反而越休越累？那是因為你沒有做這件事...

「休息，是為了走更遠的路」這是大家都知道的道理，但有時候明明已經放假了，為什麼精神狀態卻比工作時還要累？專家表示，這是因為沒有好好安排假期，只是漫無目的任由時間一點一滴地過，反而會讓身體更加疲勞。董氏基金會指出，根據一篇發表於《壓力與健康》期刊的研究發現，休假對於強迫型工作者(工作狂)在與工作有關的反思與情緒上具有正面效果。該研究以54名員工為研究對象，夏日假期前兩週、假期中以及假期後第一週、第二週和第四週進行評估調查，詢問受試者包括：反思題「我擔心著必須完成的工作」、「我思考著之前工作中所發生的事情」，及情感健康題「今天你感到多快樂？」「今天你覺得多滿足？」與「今天的心情如何？」等問題。結果