[安全]滑雪運動傷害 拉傷最普遍

圖片說明：慎防運動傷害，才能快樂滑雪。（翻攝自flickr，作者 nonanet）

所謂天有不測風雲，人有旦夕禍福；人有失手，馬有亂蹄；運動難免會引起一些痠痛、傷害，先來看看滑雪可能會產生什麼樣傷害，以便預防。

根據海外滑雪營統計資料顯示，滑雪造成運動傷害致需醫療而有就醫紀錄的風險發生率約為0.63%至1.65%，主要內容以肌肉拉傷、韌帶拉傷、韌帶斷裂較多，少部分為骨折。

滑雪會曬傷，沒錯，因為雪會反射太陽光，所以日曬的程度是日光浴的兩倍，防曬一定要做，另外皮膚還可能會凍傷、擦傷、創傷、瘀青、撕裂傷等。

有人滑雪太high腎上腺素激升，讓身體忘了疲累，玩過了頭，沒有適時休息就會產生肌肉酸痛、肌肉拉傷、韌帶拉傷、韌帶斷裂等情況，嚴重者甚至會骨膜發炎、骨骼裂傷、骨折。

滑雪一定要注意安全，不然在滑雪場上橫衝直撞，什麼眼睛受損、臟器受損、內出血、腦震盪都有可能。當然，滑雪前最好先衡量一下自己的身體情況，避免上山後發生高山症、休克、昏迷、癱瘓、死亡等無法挽回的憾事。