自己的Tiffany自己跑！維屏初馬體驗：名古屋女子馬拉松(下)

◎先來復習上一篇：自己的Tiffany自己跑！維屏初馬體驗：名古屋女子馬拉松(上)

2016名古屋女子馬，ready to go！

日期：2016/3/13
地點：名古屋巨蛋
組別：全馬（限女子）、城市半馬
補給：5K開始有運動飲料及水 每1-2公裡就有洗手間 半馬過後始有食物（基本的香蕉以及當地名物）
關門時間：全馬7小時
完賽贈品：
全馬－當年限定款Tiffany項鍊一條、當年限定款Tiffany項鍊一條、當年限定款Tiffany項鍊一條（因為很重要所以說三次），由穿著黑色燕尾服的男執事為妳奉上。完賽T恤、完賽毛巾、證書
半馬－No Body Care


如前所述，完賽七小時的時間限制可以說是寬裕，但是還是必須注意各站關門的時間。尤其到了41.7K還有一個關門點根本逼人啊！感謝跑友Kelly Ko超級貼心準備了各站關門時間以及各種完賽時間的配速規畫表。小的不爭氣，選了6個半小時的配速表，前15K只要跑8分速，接著9分、10分遞減。

根據前兩週跑半馬的經驗，我幾乎是用9km/hr(6.5分速)跑完，過了15K就苦不堪言人間地獄，這次決定前半馬都要抱持著輕鬆的心情8分速跑完，後面就走走停停。因為前半馬沒有食物補給，特別容易餓的我也準備了幾包32Gi果膠和軟糖（最後共吃了2包果膠和一包軟糖）。當然還有避免抽筋、保護肌肉的BCAA3包，賽前一包、半馬一包、賽後一包。

圖片說明：用夏美從東京馬帶回來的號碼布扣別上我的號碼、裝滿小猴的32GI果膠。帶著女神們的祝福，期望明天我也有妳們的力氣完賽！(賴維屏提供)

然後不免俗的，身為一個不認真的跑者，怎麼可以錯過任何變裝的機會。上ㄧ次草莓半馬扮成了草莓小姐大獲好評，既然這次是為了Tiffany而跑，決定用高髮髻、小皇冠、一身黑的裝扮，向我的女神奧黛莉赫本在第凡內早餐的電影中扮演的郝莉致意。如果楚門卡波提筆下的拜金女郝莉活在21世紀的今天，她就不需依靠男人提供物質與安全感，跑完一場全程馬拉松就可以讓她得到一條獨特的Tiffany項鍊，一條男人給不了的Tiffany項鍊。

圖片說明：如果楚門卡波提筆下的拜金女郝莉活在21世紀的今天，跑完一場全程馬拉松就可以讓她得到一條男人給不了的Tiffany項鍊。(賴維屏提供)

GO WOMEN!整座城市為妳沸騰狂熱

比賽當天，因為嚴格的交通管制巴士只能在幾百公尺外放我們下車。一路上可以看到大批運動裝扮的女性及家屬往巨蛋的方向移動。今天是屬於女孩的日子，許多丈夫、兒女、伴侶，也陪同前來為自己的妻子、母親、女兒、女友加油打氣。將私人物品塞進衣保袋，我們踏入了只有女性選手們可以進入的賽事管制區。沿著標示清楚的動線寄物並且來到自己的出發區（依跑著提供的預計完賽時間劃分）準備暖身。這一天相當幸運地晴空萬里，告示牌上顯示race condition: Good. 我的內心沒有太緊張，只是跟隨著大會舞台的教練暖身，欣賞日本人創意沒有極限的變裝功力。槍聲響起，出發吧女孩們，奔向一個全新的自我！

圖片說明：這一天相當幸運地晴空萬里，告示牌上顯示race condition: Good.(賴維屏提供)

圖片說明：在等候區內等待的我跟Sasa。今天我們要一起完成我們的初馬!(賴維屏提供)

圖片說明：來自台灣熱力十足的女孩們。(賴維屏提供)

圖片說明：有妳們一起互相鼓勵，消除了我的緊張感。(賴維屏提供)

圖片說明：用心變裝的跑者們讓人嘖嘖稱奇，好像在參加大遊行一般。這可是42.195公里的超長遊行喔！(賴維屏提供)

在出發點的管樂隊奏樂以及兩側親友團的歡送下，我開始了42.195km的第一步！跑出巨蛋的區域到了主要幹道，我的天呀！六線道馬路封鎖，隱約看到前方已經出發的跑者沒有盡頭，一路上連綿不絕的應援團歡聲雷動的鼓舞聲，這樣的光景深深震撼我的內心，眼眶已經微濕。

圖片說明：準備在42.195m後遇到那個全新的自己。(賴維屏提供)

圖片說明：Go, women! 奔向全新的自己。(賴維屏提供)

圖片說明：感受到整座城市為妳沸騰，內心也雀躍了起來！(賴維屏提供)

名古屋的應援團相當有趣，隨著賽事路線在城市裡繞路、折返，妳會發現同一批應援團跟著選手移動到下一個地點為妳加油打氣。這些人到底為什麼可以大費周章地變裝、搞笑、自備製作物，耗費一整天的時間幫他根本不認識的人加油啊？！而沿路補給點的規模以及工作人員之充沛，讓人不禁懷疑這次活動到動員了多少人力？跑者之間也會看到穿著印有「愛知縣警Police」、「醫師Doctor」背心的選手穿插期間，讓人感到有趣也相當安心。此外，名古屋馬的官方攝影都會有人舉著攝影的布條，看到趕快整理儀容切西瓜過去。這些照片賽後都可以在All Sport網站上憑號碼布序號搜尋、購買，不管拍到幾張都是相同價格。沿路甚至有樂隊、啦啦隊、私人企業加油團、吉祥物人偶、私人補給…等等應援團，讓妳懷疑自己參加的到底是馬拉松還是某種嘉年華。或許兩者都是吧！整座城市似乎比這些女性挑戰者還要沸騰還要激動，在背後支持著一場完美賽事的，是居民的熱情、完善的規劃，以及對這項運動賽事的成熟文化與重視的態度。

圖片說明：整座城市似乎比這些女性挑戰者還要沸騰還要激動，在背後支持著一場完美賽事的，是居民的熱情、完善的規劃，以及對這項運動賽事的成熟文化與重視的態度。(賴維屏提供)

值得一提的是，在加油的人群中我看到了好多為台灣跑著應援拍照的團體。今年海外的跑者約莫3000多人，光是來自台灣的跑者就高達1/2的比例，可見這場賽事在台灣跑圈有多熱門、Tiffany的魅力有多大XD即便在人群中，不時可以聽到跑者用國語交談的聲音，場邊也有許多拿著台灣國旗的應援團大喊台灣加油。想起去年環沖繩自行車大賽我們在海邊張開國旗，許多車友事後都告訴我那是兩天賽事下來最感動的一刻，我總算能夠理解那種感覺。看到國旗感覺速度+5、疲勞-10都沒有問題啊！

半馬超越　突破人生極限的每一步

按照出發前擬訂的策略，我用沒有壓力、舒適的腳步來到了中間點，用了三個多小時的時間，比關門時間早了近一小時。至此是城市半馬的終點，也是我這輩子跑的最遠的距離。接下來的每往前跨出一步，都是在突破我自己人生的極限。

圖片說明：突破半馬，接下來的每一步都是在超越自己的極限。(賴維屏提供)

過了22K出現了第一個食物補給站，我也很開心地湊過去看看有什麼好吃的。基本款香蕉與糖果，幾乎每個食物站都有，然後搭配一項名產。蓮藕餅乾、軟糖、麻糬、還有我這輩子吃過最好吃的十勝牛奶麵包。一碰到食物我的戰鬥力立刻全失，原本打算過25K開始走路，但是一碰到補給我就開始走走停停了。進到25公里更是進入內心的撞牆期。有人說跑一個全馬等於跑4個半馬，跑了幾個半馬我不知道，只覺得自己已經進入時間跟空間都扭曲的異次元，不斷倒數著剩下幾公里，但是為什麼每公里之間的距離越來越長？

圖片說明：基本款香蕉與糖果，蓮藕餅乾、軟糖、麻糬......(賴維屏提供)

圖片說明：好好吃的蓮藕餅乾跟這輩子吃過最好吃的牛奶麵包。(賴維屏提供)

Runway 整個城市都是妳的伸展台

除了觀察應援團與城市、搜尋官方攝影師賺照片、滑手機打卡，我最喜歡的分散注意力方式就是觀察其他選手的穿著。

我很喜歡觀察其他女生運動時都穿些什麼，而名古屋馬拉松彷彿就是一本動態的運動服飾型錄。無論變裝與否，都可以從女孩們的穿著看到大家對這場賽事有多慎重。繽紛活潑的色調、賞心悅目的打扮，不管是什麼年紀、什麼膚色、什麼身材，女孩們都很擅於挑選隱惡揚善，讓自己健美曲線嶄露的服飾，性感不需要裸露。髮帶、小帽、T恤、背心、短褲、壓縮褲、腿套、跑鞋…整個城市在女跑者的點綴下變得色彩鮮豔亮麗。

圖片說明：半馬後距離開始明顯拉開，大家開始慢下腳步。(賴維屏提供)

圖片說明：沿路經過名古屋城、中央公園等等景點，用跑步的速度探索一座陌生的城市。(賴維屏提供)

圖片說明：前幾天夜晚去的名古屋電視塔，到了白天又有別種風情。(賴維屏提供)

但是對我來說最美的還是每個女孩自信的笑容與認真的神情。很多人都說跑步很容易入門，不過我最害怕的就是跑步。即使配備的門檻相對較低，最困難的還是忍受孤寂與放棄的誘惑堅持下去。回想著這幾天團員們分享她們開始跑步的原因，有人為了瘦身而跑、有人為了腦內啡、有人喜歡自我挑戰；有人這次是挑戰自己的初馬，有人是第65馬...每個人的經驗分享背後都是辛勤的汗水化成感動的淚水的故事，也再再說明了，「只要妳願意踏出那一步，不管從哪時候開始都來得及。」看著身邊跑著亮麗健美的身影，不禁想像著她與馬拉松有一段什麼樣的故事？無論如何她們都讓我感到，其實我們可以美麗、溫柔同時卻又很勇敢、強壯。

圖片說明：對我來說最美的還是每個女孩自信的笑容與認真的神情。不管是什麼年紀、什麼膚色、什麼身材，只要妳願意踏出那一步，不管從哪時候開始都來得及。(賴維屏提供)

圖片說明：我們可以美麗、溫柔同時卻又很勇敢、強壯。(賴維屏提供)

圖片說明：我大概注定沒辦法美美地跑步?，但是我喜歡我自己。(賴維屏提供)

深入跑著的每個需求 無微不至的照顧與感動

跑（其實是連滾帶爬）到了40K處一股尿意襲來，我發覺我已經五個小時沒有使用洗手間了！接下來就要準備迎接終點拱門和我的Tiffany項練，我可不想在這個期待已久的重要時刻為了憋尿而分心。雖然大會很貼心安排1-1.5公裡就有流動廁所，但是一來不知道為什麼，跑著跑著要變換自己的節奏停下來是很不容易的事，二來我很擔心此刻已經痠痛地拖行的大腿，如果此刻進入蹲式的流動廁所我一定立刻表演倒栽蔥。

不過為了毫無負擔的衝線美照，倒栽蔥是我甘願冒的風險。當我下定決心，離開馬路要進入路旁的流動廁所，第一位工作人員馬上指引我廁所的方向，第二位工作人員為我擋住人行道上行人與單車、讓我不需要改變節奏突然停下來，第三位工作人員在廁所前告訴我哪一間是空的可以使用。還在內心為工作人員的貼心小感到，打開門後的發現瞬間讓我心花朵朵開?是坐式馬桶啊（大心）?好乾淨的坐式馬桶，而且有好多衛生紙，而且衛生只上有粉紅色的花紋?

都說什麼「人生是一場馬拉松」根本是騙人的，因為人生根本不會對妳這麼照顧這麼好啊！主辦者對於跑著的狀況與需要了解之深入，並且是這樣無微不至的照顧，真的深深讓我領教了，內心也充滿萬分的感激。

Tiffany藍色的小盒的加冕　迎向一個新生的自己

最後一公里的告示牌出現，讓已經有些低迷的士氣開始振奮起來。兩旁加油打氣的群眾越來越密集，還有許多已經完賽的選手提著Tiffany綠的紙袋在兩側。他們熱烈地大喊著「Last Fight！」、「歡迎回來！」，伴隨著巨蛋內傳出ABBA合唱團的名曲。

「You are the dancing queen, young and sweet, only seven-teen.」

在經歷了內心靜默的一天之後，Dancing Queen活潑熱鬧的音樂和眼前夾道歡迎的人群撼動我的內心。跑進最後終點拱門前的星光大道，兩側有許多鏡頭對準著自己，讓我覺得自己真的就是女王。過了計時拱門 許多選手和我一樣轉過身來向來時的道路深深一鞠躬。原本已經熱淚盈眶的我，再也忍不住感激的淚水。42.195公里的漫漫之路，我用自己的力量完成了！但是如果沒有一路上的工作人員與支持的群眾，一路無生陪伴的跑者，如果沒有這座城市，狀況將會艱難許多甚至無法達成。謝謝名古屋，守護我陪伴我見證了這場蛻變。

圖片說明：準備跨越終點線，在那?遇到一個全新的自己了嗎?(賴維屏提供)

圖片說明：在經歷了內心靜默的一天之後，Dancing Queen活潑熱鬧的音樂和眼前夾道歡迎的人群撼動我的內心。Last fight!(賴維屏提供)

圖片說明：跑進最後終點拱門前的星光大道，兩側有許多鏡頭對準著自己，讓我覺得自己真的就是女王。(賴維屏提供)

圖片說明：過了計時拱門，許多選手和我一樣轉過身來向來時的道路深深一鞠躬。原本已經熱淚盈況的我，再也忍不住感激的淚水。(賴維屏提供)

沐浴在新生的喜悅之中，我從燕尾服執事手中慎重地接過繫著潔白緞帶的湖水藍小盒。裡面裝著那條沒有人可以買給妳的Tiffany項鍊。很多人說終點的帥哥執事也是一種獎賞，但是我覺得那是表達正式與尊重的儀式，彷彿是在為一位女王加冕。面對了漫長的孤寂，身體的勞累仍然能夠用自己的力量堅持到底，到底還有什麼事情我不能完成？我總算在終點拱門後遇到了那個內心強大的自己。

圖片說明：面對了漫長的孤寂，身體的勞累仍然能夠用自己的力量堅持到底，到底還有什麼事情我不能完成？我總算在終點拱門後遇到了那個內心強大的自己。(賴維屏提供)

初馬=初戀 愛上馬拉松

領過了Tiffany後繼續沿著動線往前，一路上領取了完賽T恤、毛巾、完賽禮物與食物。想起上次跑完半馬在辦公室裡只有自己像企鵝一樣走路遲緩的醜態，在這裡可是有上萬的女人都是這樣蹣跚前進，簡直在上演某種運動服女性為主題的活屍電影。但是姊剛跑完馬拉松，任何事情都不能影響我的好心情。

圖片說明：跑友們紛紛完賽，來自台灣的妳們真的好棒！(賴維屏提供)

跑完馬拉松想做的第一件事情就是吃日本蛋糕名電HARBS的水果千層派。名古屋可是HARBS的發跡處呢！雖然我已經沒有力氣到榮站的本店（就在電視塔旁邊）享用，但是在車站的大葉高島屋b1外帶回旅館，全身虛脫地躺在床上享用感覺也是很棒的。雖然此刻身體全身都在發炎，而且連翻身的力氣都沒有，側躺都覺得很痛，但是我內心還是想著這一切真是太棒了！

圖片說明：跑完馬拉松想做的第一件事情就是吃日本蛋糕名電HARBS的水果千層派。(賴維屏提供)

圖片說明：回到飯店第一件事就是泡冷水澡、幫膝關節敷冰鎮藥膏…我是不會放泡冷水澡的照片的。(賴維屏提供)

有人說初馬就像場初戀，而我愛上了用馬拉松的速度探索一座城市，也愛上了名古屋這座城市。但是當初報名時我壓根不認為我能完成。千里之行始於足下，設立好目標(42.195公里以及Tiffany項練)，循序漸進一步一步，一公里一公里推進，就會達成。我沒辦法說我愛上了跑步，現在叫我去河濱練跑我還是會很抗拒，但是我已經準備好要迎向下一場馬拉松的探險！為此我必須更加努力訓練、增強肌耐力，伴隨著成長與蛻變的喜悅和感動，然後又會在下一個終點遇到一個全新的自己！

圖片說明：當初報名時我壓根不認為我能完成。但是千里之行始於足下。(賴維屏提供)

圖片說明：讓我愛上了馬拉松的城市。名古屋只是開始，但是不管我跑到哪裡都不會忘了妳，我的初馬城市。(賴維屏提供)

◎延伸閱讀：自己的Tiffany自己跑！維屏初馬體驗：名古屋女子馬拉松(上)
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