捷安特盃大鐵人三項賽前攻略速報！

圖片說明：三鐵好手吳冠融、汪旖文以及捷安特哥倫布車隊的余辰憲、向貴雍在昨日首次嘗試捷安特盃大鐵人三項賽。

今年的捷安特杯設計符合兩個條件，「好玩」以及「OFF ROAD」。所有比賽項目多少都跟這兩個主題有關，除了大鐵人三項外，比賽當天還有下列活動項目：

「PUSH BIKE趣味賽」：土坡蜿蜒起伏足以讓精力無窮的小朋友為之瘋狂，更是娛樂家長…嗯，我是指家長可以用相機拍下小朋友英勇奮戰的萌樣，留下最美好難忘的回憶，寓教於樂指數就跟賽段距離一樣，都是100分/公尺。

「登山爬坡賽」：路線雖然只有2公里，但平均坡度高達11%，破格強度總是吸引數百位車友前來自謔娛人一番。選手挑戰最快速度之餘，也讓觀眾看得心曠神怡，達到舒壓兼具放鬆的效果，非常適合平時工作壓力大的觀眾前來觀賞。

「越野繞圈賽」：這條賽事路況多變，短短2公里卻包藏上下坡、急彎、越野混合柏油等多樣路面，充分考驗參賽者操控登山車的能力和技術，同時內行的車友也可以觀察究竟26”、27.5”、29”這三種不同輪徑的車款究竟鹿死誰手！

「山道下坡賽」：長度600公尺的賽道卻是整場最刺激劇烈的賽事，賽況之慘烈可比諾曼第大空降，或用《300撞士-斯巴達的逆襲》來形容也不為過。不用喝紅牛或蠻牛也可以感受到風馳電掣的飆客快感唷！咻咻！匡啷！

「公路越野賽」：這個比賽地特點在於必須下車和扛車才能通過障礙，全程約為10公里，心跳卻得維持在160以上。選手除了比拼腳力外，同時雙手臂力也是關鍵之一，是項短距離卻擁有高難度的競賽項目，看來又是場「狠戰」！(下一頁高手登場)

圖片說明：6項比賽路線

圖片說明：大鐵人比賽路線圖(紅色為登山爬坡、藍色為野地路跑、綠色為越野騎車)

圖片說明：高度表

圖片說明：比賽路徑還會經過觀音大士的地盤，請靜心誠意祈求菩薩的加持吧！

那眾所注目的「大鐵人三項挑戰賽」呢？好酒沉甕底，這麼重要的比賽當然要吊吊車友胃口囉！不遵循以往的常態，向來勇於創新並挑戰極限的捷安特這次首次規劃融合ON ROAD x 越野山地路跑 x OFF ROAD三種截然不同的比賽方式來考驗選手的體能和鬥志，路線依序規劃為下坡2公里→爬坡2公里→越野跑步9公里→林道越野6公里，總計19公里的驚人賽程。為了讓車友與跑友們對於比賽有更深刻的認知，主辦單位特別協商鐵人三項好手吳冠融、汪旖文以及捷安特哥倫布車隊的余辰憲、向貴雍一起來小試身手，在狂暴地東北季風侵襲中替車友們送上第一手的攻略快報。

吳冠融/罐頭

圖片說明：騎車爬坡還算簡單，但千萬別衝地太開心把體力放盡。

我認為最大的難度是選手得跑步三圈，每圈三公里這部分。因為路徑一半以上是爬坡，這對選手的肌耐力來說是非常大的考驗，可能會比普通的比賽更為辛苦一點。我建議可以在比賽前先加強練習跑步爬坡，同時配速也要注意，不然實際比賽肯定會越跑越喘，而且最後第三圈光是階梯就有300公尺，又長又陡對於腿部的肌肉負擔很大，跑完當下雙腿發軟、隔天鐵腿兩個禮拜也是很有可能的。原本令我擔心的OFF ROAD的路線倒是出乎意料，沒想到像我們這種沒有騎過的人也可以玩得很開心，只能說這難度安排的很巧妙，非常適合入門的車友參加。

圖片說明：功夫熊貓阿波的致命死敵 - 樓梯現身！跑玩真的會腿軟。

汪旖文/汪汪

圖片說明：越野路段就算是初心者也能盡興騎乘，別害怕用力輾過去吧！

這條賽道建議不要一開始衝得太快，因為鐵砧山的坡又長又陡，因此調整好自己的配速很重要。跟傳統鐵人三項比較的話，我覺得這場比賽難在它的路線設計很複雜，爬坡路段非常多，理所當然下坡的距離也不會太短，因此要特別注意安全；而且下坡很傷膝蓋關節，選手如果跑太快一路衝刺，那很有可能會發生栽跟頭的意外。至於林道越野騎車方面，對我這種比較少在接觸MTB的人而言，路徑規劃不會真的難到讓妳無法控制，過程中巔頗帶點起伏還蠻好玩的，不會讓車友摔成灰頭土臉，連我都沒問題了，請大家放心吧！

圖片說明：林道跑步非常舒服，踩在大地上體驗脈動是種至高無上的享受。

向貴雍/越野貴公子

圖片說明：這次的大鐵人三項也有接力的項目，找朋友下海一起挑戰吧！

林道越野的部分對於熱愛MTB的車友來說真是太有趣了！你不會知道下一秒的路線會有怎樣的變化，這個特色也大大加強比賽中的刺激感。反觀對我來說跑步的部分就現得相對困難，像是跑在陡坡上還有不平的路面都有些許難度，玩家們在參賽的時候請多留意以防扭傷。

圖片說明：鐵砧山的風景非常迷人，快來參加捷安特盃現場親自感受它的魅力。

余辰憲/台灣宋承憲

圖片說明：登山車的愛好者有福了！一起來狂飆吧！YA!!!!!!!!

對我來說其實賽程規劃還蠻簡單地，以一個初學者來說應該可以輕鬆過關。然而跑步的確會比較會花費到肌耐力，再加上鐵砧山的風勢較大，因此在公路騎車的時候要稍微注意側風的影響。另外如果真的不幸在林道中摔車，那麼建議最好握緊把手以防彈出車外，後方的選手也請保持安全距離繞道通過，千萬不要緊急剎車停在路中間，不然下個彈出去摔車的就是你。

圖片說明：起點一開始就要爬上橋，趕快耍酷擺個迷人姿勢給攝影大哥拍照吧！