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[新手須知]單板滑雪技巧-橫滑與停止

發布時間 : 2013.02.03
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大家搭纜車到初學者的坡道後,就可以開始練習橫滑。橫滑分兩種,一種是面向坡道下方,也就是利用腳後跟施力的滑行(Heel side),一種則是身體背對下坡道,利用腳趾施力的滑行(Toe side)。

首先是面對下坡道的滑行。先將板子橫向斜坡,慢慢站起,保持平衡,維持站立的姿勢,接著腳掌微翹,腳後跟在板邊微微施力,控制力道維持下滑的速度。雙手微微張開幫助保持平衡,膝蓋微彎,上身保持垂直,眼睛平視正前方,不要看地下,這樣重心會跑掉,然後就會摔倒。想要停止時,將身體與膝蓋壓低,腳後跟加大下壓力道,讓雪板隨著力道逐漸增加速度減慢至完全停止。簡單的說,滑行所需的力道由腳後跟控制。



在熟悉Heelside後,就可以開始練習Toeside,由於是背對下坡的方向,眼睛看的是山頂,看不到前進的方向,因此或多或少會有心理障礙,但只要掌握好技巧,OK的啦!
首先背對下坡維持站姿,眼睛看著山頂,切忌低頭往下看,這樣很容易向前跪倒,接著用二腳前腳掌腳趾處微微出力下壓,控制力道維持下滑的速度,雙手微張幫助保持平衡,膝蓋微彎,上身保持垂直。想要停止時,將身體與膝蓋壓低,用前腳掌加大下壓力道,讓雪板隨著力道逐漸增加速度減慢至完全停止。簡單的說,滑行所需的力道由前腳掌(腳趾)控制。

圖片說明:(翻攝自youtube)





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