50歲開始優雅過好日子

圖片說明：圖片提供/漂亮家居

50歲是人生的折返點。關注你的「第二個人生」，現在正是修正生活方式的最佳時機！

人的一生變得愈來愈長。不久前，人類平均壽命還在80歲左右，現在不但女性的平均年齡遠遠超過80歲，就連男性也愈來愈長壽。
另一方面，退休年齡則在60歲前後，雇用年齡延長到65歲的企業快速增加，多數企業在60歲左右先畫下一次句點，之後再改變雇用形式，以便讓員工繼續在公司服務，是當前的社會現況。

往後更長久的人生該以什麼方式活下去？讓身心都健康、愉快，不論在經濟或社會層面都能滿足的話，該做哪些準備呢？雖然覺得有些擔心，不過，過一陣子再考慮也還來得及，或是等退休後再說。抱著這些想法的人或許很多。

這樣的想法實在太天真了！我從自己的經驗，切身地體認。

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先說結論吧！一般來說，開始為退休的「老後」做準備，步入50歲左右是最佳時機。

我在醫院服務直到超過55歲辭職，然後成為自由工作者，經過短暫的自由工作期間，58歲時有了現在的工作環境，從事長久以來想跨進的醫療新領域，開啟了第二個人生。並且從兩年前開始，想研究「空海1」，而進入高野山大學研究所讀書，愈研究愈覺得深奧，或許這將成為支持我老後的畢生事業吧。

就這樣，展開第二個人生，且畢生事業掌握在手中，幾乎是以迫不及待的心情迎接真正的老後生涯，踏入60歲。

能夠開啟第二個人生當然也多虧周圍的協助與運氣，我衷心地感謝。若說欲望，那就是第二個人生及空海的研究要是能夠更早開始就好了，這個強烈的想法才是我的真心話。
今後的日本社會，扭曲的少子高齡化將正式襲捲而來。50歲以上的生活，想必將比現在更為嚴苛。年金的支付年齡提高，健康保險及看護保險的自負額增加，嚴苛的環境一點一點地逼近我們，消除這個不安的對策一定要早點啟動才行。
1空海：唐朝時由日本派遣至中國的日本佛教僧侶，諡號弘法大師，日本佛教真言宗的開山祖師。

以「自我」為中心的思考，獲得廣闊的時間，從「公司第一」轉變為「自己第一」。

如果問你「工作」、「家庭生活」及「社區、個人生活」的三項選擇中，你以哪一項為優先？你會怎麼回答呢？

平成二十四年(二0一二年)內閣府的民意調查中，有關「男女社會共同參與調查」中，提出這三項選擇，調查個人意願傾向。

選擇「工作」，占9.8%；選擇「家庭生活」，占27.6%；選擇「社區、個人生活」，占2.4%。接下來的調查實際現況，以「工作」優先，占26.1%；「家庭生活」優先的人，占32.8%；「社區、個人生活」為優先的人，占2.7%。我們可以從調查結果看出，對一般人而言，「家庭生活」是多麼重要的一件事。

「自己－工作=零」─形成這樣的方程式且在嘴上自誇的人，必須把「不論家庭生活或個人生活，都是人生的重要成分」的想法放進腦袋，多去體會工作以外的喜悅吧！

最近，工作與生活平衡的觀念大為盛行。隨著資訊科技的進步，不論何時何地都可以工作，或隨時回應工作上的聯絡，但這同時也意謂著時間無限制地受到工作束縛。一旦工作以外的時間不夠充足的情況長久持續下去，就會有人感受到過度的壓力；結果就是造成憂鬱、身心症的增加，越來越多「一個口令、一個動作的人」，造成工作品質反而下降的狀況。勞動型態發生極大的改變，也是加速這種傾向的主因。需要高度知識及持續繃緊神經的工作持續在增加中；導致現代年輕人傾向選擇不結婚、不生小孩，少子化的現象日趨嚴重，使得未來的國力更加薄弱，這樣的趨勢就是日本的現狀。

步入中年以後，隨著年齡不斷增長，若是家庭關係，尤其是夫妻間的關係不佳時，必定會深刻地浮現不看好老後生活的感受。像過去一樣回到家就只有睡覺的生活，對於退休後的生涯想必會感到強烈的不安。不過，站在伴侶的立場，或許會覺得工作適可而止就好，渴望擁有更多兩人相處的時間。或許50歲的時期，改變一下觀點，從「公司第一」的思考，調整成「自己第一」的思考，或許會更幸福。能夠陪伴你一生的只有「自己」和「家人」，尤其是你的配偶。只要有你的家人，你的人生就能得到極大的滿足。只要你的妻子(丈夫)在你身邊，就沒有什麼好奢求的……。就算稍微勉強也能這麼思考的話，你的眼界就能更開闊，從明天開始，你應當就會覺得擁有閒適的時間。第二人生中，最重要的是「自己」，然後是「你的另一半」。

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不需過度恐懼老後，面對老年的美好

最近人們真的更青春！年輕無比！為初診的患者檢查時，實際的年齡與看到本人，很多時候年輕得令我驚訝。看起來年輕雖然是好事，但是令我在意的，是人們對於「老化」抱著太過負面的印象。的確，年老會使人身體衰弱，而且，跟著年老而來的就是「死亡」，或許這是難以接受年老的原因。任何人都無法避免「老化」。同時，年老也有它的優點。過了中年以後，抱著這樣的想法非常重要。美國作家梅?薩頓曾經說過：「年老是一件美妙的事，我比年輕時候，具有更多可能性......。」閱讀梅? 薩頓所寫的《82歲的日記》時，不禁嚮往年老的生活可以充滿像她那樣的感性，過著心靈充實的每一天。《悲慘世界》作者雨果曾說：「風度和皺紋結合的時候極可愛，愉快的暮年有種說不出來的澄光。」能夠更提升自我，抱著更謙卑的態度，我相信就能展現這樣的風采，這使我對未來充滿期待。注意健康、努力減緩老化的速度雖然是必要的。同時，自然接受老化，讓年老帶來的優點，成為自己的一部分，我覺得以這樣的生存方式為目標也不錯。試著面對年齡增長的喜悅。



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圖文提供/漂亮家居；編輯/何?融(何熊貝)

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