怎麼吃也不怕發福！日本人也爆買的搶手營養健康食品五選

圖片說明：圖片來源：MATCHA

新的一年開始，公司大小聚會不斷，家庭聚餐當然少不了，享受人間美味覺得幸福的同時，身體的負面數值也悄悄跟著飆高。
這篇小編詢問了日本藥妝店工作人員，整理出日本現在最暢銷的健康食品排行榜及推薦產品給大家，讓大家在購買時不再猶豫不決。

體重管理營養食品有分為哪些？

大致上分為酵素類和非酵素類。首先要先理解酵素是生物體內化學反應的催化劑，可促進體內新陳代謝及改善體質。
非酵素產品則大多以燃燒脂肪和分解脂肪為主，目的在於減少卡路里吸收。


1.DHC 燃燒系營養健康錠

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這款目前在台灣還未上市，在日本因為由知名搞笑藝人代言因而成為大人氣商品。
強調維持身材時若只在意減少脂肪，肌肉也會跟著消失。肌肉一旦變少，基礎代謝就會降低效率，所以雖然能獲得一時的減重效果，卻容易變為易胖體質。
成分含維他命Ｂ及天然植物，目的在於不影響LBM值（瘦體肌肉組織）。適合食慾旺盛，易胖體質，缺乏運動的人食用。
30天份售價：2715日幣（不含稅）


2.beaute et sante lab 白色奇亞籽

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近年在日本相當流行的營養食品。有豐富的膳食纖維和ω−3脂肪酸。能在腸胃中減緩澱粉轉換成糖的速度並促進腸胃功能。
只要將奇亞籽混在水裡，膳食纖維就會吸收水分，籽的大小會膨脹為十倍，口感就像山粉圓般，除了水之外也可以配優格，沙拉等一起吃。食用後能增加飽足感減少對甜食的渴望。
200g售價：21500日幣（不含稅）


3.SHIYAKOSO 活酵素錠

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如果你有因為工作忙碌而生活不規律，每天都吃外食，正餐跟正餐之間總是忍不住吃些零食，晚餐時間又晚，又不喜歡做激烈運動的話，這款活酵素也許很適合。
這款活酵素主要補充酵素，攝取需要的營養素，促進燃燒脂肪與發汗。
30包一盒售價：2839日幣（不含稅）


4.Metabolic 酵素Ｘ酵母漿

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之前有推出錠，最近最推出可飲用的完全不使用砂糖植物發酵原液漿，而且還是葡萄口味。適合短期間內想密集管理體重，正在嚐試斷食法卻又受不了飢餓感的人。
可以搭配碳酸水或淋在優格及水果沾著吃，因為包裝輕巧，放在包包隨身攜帶，需要時方便食用。
24包一盒售價：3980日幣（不含稅）


5.伊藤漢方製藥 健康補助錠

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適合喜歡吃澱粉類，米飯，麵包，肉類，但又以不想要妨礙正常飲食為前提維持身材的人。成分含黑烏龍茶，匙羹藤，殼聚糖，菜豆，黑薑等。
30天份售價：658日幣?開架式價格（不含稅）


小叮嚀
並不是每個人都適合同一種藥物以及方式來進行體重管理，因為每個人的身理狀況都不一樣，像是脹氣就適合木瓜酵素或鳳梨酵素，便秘就適合含纖維分解酵素的水果酵素，至於想要大快朵頤就適合脂肪分解酵素，找出適合自己的健康管理法才是最重要的喔。


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