8分鐘瘦一身 跟著欣女孩-顧顧挑戰TABATA

圖片說明：雖然有小個子臉，但我可是貨真價實的172公分喔！(顧顧 提供)

圖片說明：我是欣女孩二班的顧顧，大家多多指教。(顧顧 提供)

話說我從小就是易胖體質，雖然大家都會說~~~沒關係啊！你很高啦！看不出來的啦！不過你就大錯特錯了！！！！！

高又胖代表→大隻、壯碩……不不不不不不不不……，好險媽咪生了個漂亮臉蛋給我，但是身邊的親朋好友總是對我說：「顧顧啊！如果你瘦下來一定超正！！！」這個我知道啊(@_@...很不要臉)！但是誰叫我完全抵抗不了美食的誘惑……淚，所以才造就了現在的偶……，雖然沒有到很胖很胖，不過以我的身高，真的是可以再瘦會更好看。好啦！廢話不多說了，就從霸王級寒流來走掉後開始~動茲動茲啦！

圖片說明：其實動作跟TABATA沒什麼關係，只是想秀一下台灣難得的低海拔雪景而已...。(顧顧 提供)

圖片說明：這個動作需要不錯的平衡感喔！(顧顧 提供)

圖片說明：蛤蟆式預備備~~。(顧顧 提供)

其實TABATA已經流行了有一段時間，不過真的是否有效？我想應該就要看個人的毅力了吧？TABATA的影片在網路上也一籮筐，不過最近看到了一個影片→→→減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練：

圖片說明：做完三十天的TABATA之後，會變成什麼樣呢？好令人期待喔！(顧顧 提供)

當初會挑這個影片，是因為覺得動作是很基礎版的，而且自己的體能也能適應，所以沒有考慮太多，就決定是它了，而且這影片也有健身教練(是猛男喲！)在旁邊指導，做完後覺得輕盈許多了呢?哈哈(那這麼快@_@)！不過我覺得每天只需要花自己8分鐘動一動，就可以換來健康的身體加苗條的身材，何不嘗試嘗試呢?

還坐在那幹嗎？快點跟著顧顧一起動茲動茲~，把每天的進度一起分享給我們欣女孩粉絲團：https://www.facebook.com/we.are.speedy.girls。GO~GO~GO~！

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