冬天「雪花」不要來！頭皮也要擦乳液？

身體要補充水份，乾性頭皮也一樣！有頭皮屑困擾的人，到了冬天，「雪花」飄逸在肩上的景象更為明顯，如果是屬於乾性頭皮屑，又拼命使用抗屑洗髮精，恐怕會越洗越多屑。中國醫藥大學附設醫院國際美容醫學中心主任邱品齊說，這類族群可在頭皮上塗抹身體乳液，以改善頭皮乾燥問題。

頭皮屑分成乾性和油性兩種。邱品齊說，頭皮屑是跟體質有關，特別是乾冷的秋冬季節一到，隨著氣候改變，頭皮也會變得乾燥，加上角質代謝異常，就比較會有頭皮屑問題產生。台灣天氣潮濕，有頭皮屑困擾的人，大多是屬於油性頭皮屑。頭皮出油量多，會促進皮屑芽孢菌越長越多，如果沒有抑制其增生，最後會導致皮膚代謝異常，造成頭皮屑以及頭皮發炎的情形。而乾性的頭皮屑通常會發生在老年人和孩童身上，前者是因為出油量變少，皮膚乾造成；後者則是由於皮脂腺未發育，因此頭皮還不會出油。

揮別頭皮屑，勤洗抗屑洗髮精就對了？邱品齊表示，頭皮屑很難根治，只能減少屑屑的增生，大部分民眾對付頭皮屑的方法，就是購買抗屑洗髮精，但這只對油性頭皮屑和脂漏性皮膚炎患者才有用，對乾性頭皮屑的人就沒有效。他進一步說，乾性頭皮屑的人，問題是出在頭皮太乾燥，而頭皮就是皮膚的一部份，所以可以將身體乳液抹在頭皮上加強保濕。

頭皮屑難根治！邱品齊說指出，皮屑芽孢菌是皮膚表面的共生菌，沒辦法完全消滅，除了頭部外，還會落在軀幹上，就算頭皮上的被殺光了，仍有機會從其他皮膚慢慢移轉回來；雖然抗屑洗髮精能夠抑制皮屑芽孢菌的增生，但大部分是添加單一抗菌成份，洗久了可能會出現抗藥性，影響抗屑效果，因此不建議長期使用，且部分抗屑洗髮精經常添加去角質以及強效洗淨的成份，會刺激頭皮造成敏感症狀。

什麼才是正確減少頭皮屑的作法？他建議，洗髮精是清潔頭皮用的，當看到標榜多合一、雙效合一功能的洗髮精，裡面的成分對頭皮沒有幫助，因此挑選洗髮精時，應選擇成份越單純越好，才能降低頭皮出油、減少皮膚發炎機會，以控制皮屑芽孢菌的增生。靜宜大學化妝品科學系博士吳珮瑄則提醒，心情要保持放鬆、飲食盡量清淡、避免吃油炸類食物、每天睡足八小時，以提升自我免疫力，也能有助頭皮屑減量。