3歲童沒生病卻半夜咳不停 原來是房間太冷了~

有位3歲男童最近一個月，半夜經常咳不停，雖然不影響睡眠，但家長還是感到不安心，於是帶其就醫檢查，並未發現呼吸道疾病感染，過去也沒有過敏或氣喘病史，醫師建議改善睡眠環境，避免吸入冷空氣，夜咳情況因此緩解。

替該患者診治的書田診所小兒科主任醫師陳永綺表示，夜咳經常出現在有過敏、氣喘病史、呼吸道疾病或鼻涕倒流的孩童身上，當排除疾病因素造成，就要考慮可能是睡眠環境所引起的。

睡眠時手腳冰冷，表示太冷了！陳永綺說，在夜間睡眠時，由於活動量降低，會使得體溫下降，倘保暖不足時，就會出現手腳冰冷的現象，甚至連身體都涼；同時吸入冷空氣刺激支氣管黏膜，而引發咳嗽，因此小孩在沒生病的情況下出現夜咳，可以先摸摸孩子的手腳溫度來確認是否太冷了。

如何知道夠不夠保暖？，陳永綺解釋，在清醒的活動狀態下，可以後背頸的溫度作為穿得夠不夠的依據；但四肢的溫度也要留意，若四肢指頭的溫度較低，掌心應該也要有溫度，如果整個手腳都是冰冷的狀態，就需要加強保暖。

夜間如何加強保暖？陳永綺提到，許多孩子在睡眠時會有踢被的情況，這時家長就要多幫忙蓋被子，或是讓孩子多穿些衣服就寢，也可以透過防踢被、睡袋等來達到保暖；環境許可的情況下，也可開暖氣維持溫度和溼度。

陳永綺提醒，咳嗽可能是疾病的症狀之一，且長時間的夜咳也會影響睡眠品質，因此出現此情況時，應先就醫，檢查是否因疾病所引起並加以治療，並應檢視睡眠的環境，溫度溼度是否適宜，室溫最好達到26-27度，溼度57-65％。她也特別提到，最容易受到冷空氣引起刺激反應、導致夜咳的時間，是在入睡前2個小時，以及太陽升起前的凌晨時間，需留意加強保暖。