跑友實測之杰哥我還要-小腿肚的舒爽 就靠船井醫卡低週波了

我是個喜歡跑步但不習慣跑前熱身的人，這問題通常不大，因為不管跑幾公里，大概前面三四公里都是我的暖身時間（大概每公里六分速）。真的跑順了，速度才會放開，以每公里五分鐘的速度持續跑著，直到沒力了，才會放慢速度。

沒受過傷？當然有，如果姿勢不對，通常往前一蹬右膝就傳來陣陣的刺痛感。麻煩的是，只要一有這種感覺，跑步大概就得停個幾天。對喜歡跑步的人來說，這可真是一種處罰。那這次要測試的「船井醫卡膝關健對策」，以及「船井醫卡迷你酸痛按摩機」和跑步有什麼關係呢？

圖片說明：「膝關健對策」，膝關節護套低週波按摩器。(劉昌杰 提供)

圖片說明：迷你酸痛按摩機。(劉昌杰 提供)

在一開始試用時，我以為它只是一個跑步時使用的護膝套，於是收到後當天晚上就決定帶著它外出跑步。結果仔細研究後，才發現它是護套沒錯，的確有著保養功能，但「膝關健對策」並不是跑步時使用，因為它是低週波按摩機啊！跑的時候不適用，跑完後，它就變成了一個非常棒的保健產品。

不管是「膝關健對策」，還是「迷你酸痛按摩機」，其原理都是以低週波的震動刺激穴道。可以想像跑完步後接上這兩樣穴道按摩工具，對疲勞的恢復真是有相當程度的幫助。

本來以為「迷你酸痛按摩機」適用的部位只侷限於肩膀，後來看了說明書才知道，只要你知道穴道的位置，基本上都可以拿來刺激，由於它是衛福部核可的低週波，安全性高，所以當我發現它同樣適合刺激小腿肚時，本來還在刺激肩膀的小弟我，就把按摩機挪去貼在小腿上了。這有什麼好處？相信喜歡跑馬的朋友都知道。

圖片說明：安裝簡單，電池裝好後將貼片撕下，貼在想按摩的地方，就可以使用。(劉昌杰 提供)

圖片說明：貼片撕下後的樣子。(劉昌杰 提供)

使用的過程簡單，簡單到安裝說明書不看都沒有問題，至於使用時震盪的模式有很多種，我這種大叔刺激一點無所謂，不過如果是給長輩使用，其時間和震盪的力度都要注意。

兩樣產品如果要我比較，能都擁有當然很棒，像我的高齡父親喜歡走路，給他準備一台「膝關健對策」應該是不錯的選擇，不過我也會推薦「迷你酸痛按摩機」，因為它能刺激按摩的點更多。經常跑完馬拉松或長距離LSD後，酸痛的地方當然不是只有膝蓋大小腿，是全身都不舒服啊。我沒說迷你酸痛按摩機一定是仙丹，而且產品說明還建議要長期使用，至少兩個星期才看得出效果。但跑完之後馬上刺激，我是覺得還蠻舒服的，後來我平時都貼小腿，看能不能讓我以後多跑幾公里（笑）。

圖片說明：不管男生女生，上班族也很適合。(劉昌杰 提供)

圖片說明：動作時按摩機會給你多種刺激。輕重則可以透過開關調整。(劉昌杰 提供)

圖片說明：迷你酸痛按摩機最迷人的地方就是許多運動的部位都可以使用。(劉昌杰 提供)

後來，發現一件慘事。

我老婆有天閒閒沒事翻著說明書，突然看到裡面提到，也很適合女性上班族使用，這悲劇了！酸痛按摩機不時被它帶去辦公室使用，直到我說要為試用文拍照了，才心不甘情不願地把傢伙帶回來。

使用的時間不長，所以我不會也無法告訴你長時間下來它有哪些了不起的效果，但每次跑完步後，它能更迅速的解除一些疲勞，也是不爭的事實，推薦給大家。

◎延伸閱讀

醫卡膝關健對策
迷你酸痛按摩機
船井醫卡系列產品→ http://goo.gl/KCGoeA


測試跑友-劉昌杰（阿杰）

圖片說明：(劉昌杰 提供)

平日戴著口罩出?的劉昌杰，即使在跑步時也戴著口罩，滿頭少年白，頗有食神史蒂芬周的神韻，情和義?值千金?。

在畢業當兵那段期間，阿杰才發現自己原來也喜歡跑步。單位是野戰部隊，早晚、五千公尺是家常便飯。退伍了，竟然斷了將近二十年沒跑，直到有一天早上，穿著厚重的籃球鞋國父紀念館外，走著走著竟然就跑起來了，然後這一跑，直到現在。阿杰說，進步，是一點一滴累積出來的，這道理，永遠沒錯。

跑馬短短二年多，但是已經累積了15馬以上，舉凡各個知名賽事如：國道馬、台北馬、渣打馬、萬金石馬、TNF越野超馬、信義馬、田中馬…等參加不只一次，其足跡甚至遍及國外的東京馬及大阪馬，個人PB為350。