[拜客對談]朱庭毅x許夏美騎聚武嶺高峰會
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圖片說明:恭喜朱庭毅(右)和夏美(左)第一次挑戰西進武嶺成功!(灑花)(雄獅單車社提供)
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上周(8月17日)的武嶺盃鐵馬高峰會在車友一片聲嘶力竭中宣告落幕,雖說比賽結束後總是幾家歡樂幾家愁,但相信首次挑戰武嶺成功的經驗總是叫人終身難忘。《雄獅單車社》的朱庭毅和許夏美這兩名未來之星也在本次活動嶄露頭角,對於順利完成西進武嶺的他們來說,過程當中的甘苦談似乎比完賽證明更能引發他們話題。究竟兩人在這趟前往武嶺的路上發生什麼趣事?兩人又為了這次挑戰付出哪些不為人知的努力?就讓我們張起耳朵來偷聽他們上班空閒時的悄悄話吧!
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圖片說明:武嶺盃鐵馬高峰會順利完騎,讓我們瞧瞧兩人順利完騎的秘訣為何?(雄獅單車社提供)
夏美:庭毅(以下簡稱JUGI)你去年騎登山車挑戰武嶺失敗,花了八個小時只換到一張殘念,結果今年不但順利雪恥,而且還火速進展到五個多小時就完賽。究竟你是用怎樣的「怒騎」方式才順利合格呢?
JUGI:除了每個補給站都要吃很多外(笑),其實上網調查大家的騎車心得也很重要。當你有了心法之後練功就要勤勞點,平常我鍛鍊的地點都規畫在中社路,主要以重踩提升強度為目標,每次記錄時間當做進步的標準。頻率每個禮拜差不多騎個兩至三趟,每趟起碼爬兩次以上,不然腳會很癢(笑)。到比賽為止前我已經能把時間壓在18分內,算是可以提供給車友們做參考,總之你付出的汗水絕對能反映在帳面成績上,這點是絕對的。
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圖片說明:”頻率每個禮拜差不多騎個兩至三趟,每趟起碼爬兩次以上,不然腳會很癢(笑)。” by朱庭毅(雄獅單車社提供)
夏美:中社我最快只能騎24分而已,不過你騎武嶺的時候沒有併發高山症嗎?
JUGI:去年那時候比的確有點高山症反應,所以到後來是邊騎邊牽一路抽筋上去的。印象最深刻的是從昆陽到武嶺那段天堂路,那時山上已經開始起大霧,低頭看馬錶明明知道終點就在前方,但就是有種怎麼樣都騎不到的感觸。這「感覺」後來也一路跟著我回到了台北,每當練車練到很疲憊時,大腦都會自動撥放那段令人懼怕的感覺。為了突破那種惱人的撞牆感,我都會強迫自己踩下沉重的踏板,並堅信自己的實力將會越來越強。因此在騎武嶺最後一段天堂路時,就算身體狀況已經非常疲憊,路邊也有很多選手在牽車誘惑,我還是告訴自己,無論如何都要靠著自己雙腳邁向頂峰那一刻。
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圖片說明:”我告訴自己,無論如何都要靠著自己雙腳邁向頂峰那一刻。”by朱庭毅(雄獅單車社提供)
夏美:JUGI真的是勇者強者耶!那你在爬坡的時候有用什麼小訣竅嗎?
JUGI:去年騎過一次的經驗對我來說很重要,騎武嶺最要緊的就是把握自己的節奏,不要硬跟對手而打亂你的步調,呼吸和迴轉速一但被破壞是很難再追回來的。我舉個簡單例子,許多人看到鏡頭就會很用力地帥氣猛踩,或是拉開與車友的距離只為獲取獨照特寫,但代價就是騎到喘不過氣得在路邊休息,當然這「許多人」也包含我在內。另外平地跟武嶺的溫差真的很大,爬坡如果遇到高山反應會讓你的呼吸急促,在加上低氣溫很容易肌肉就GG了!因此除了保暖工作要做確實外,清境、翠峰、鳶峰這三個補給站一定要吃飽,如果快要抽筋可以先下車活動筋骨一下,就當作是預防式的休息。
夏美:哇!JUGI好棒唷!05:57:23的成績果然不是憑空而來的,對你刮目相看唷。不過怎麼現在還是單身啊?這真是太不可思議了!(請看下一頁)
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圖片說明:”保暖工作要做確實外,清淨、翠峰、鳶峰這三個補給站一定要吃飽。”by朱庭毅(雄獅單車社提供)
JUGI:我們趕緊換個話題好了,我很好奇夏美妳又是怎麼辦到的?感覺妳平時在公司都穿得漂漂亮亮,沒想到這次武嶺盃居然騎到分組第八名,06:07:10這成績才叫不可思議吧?
夏美:我就一路騎、騎、騎就爬上去了,呵呵呵……可是我覺得前面比較累,光是騎到清境就花了3小時,而且天氣又很熱,水只能很節省地喝。後來過了第一個補給站就覺得太可怕了,看到路旁的小七就多買了兩包補給品比較安心。沒想到過了清境以後氣溫就變得很涼爽,接下來越騎越快也不覺得喘,由其是昆陽那段連一次都沒有停就咻?咻?咻登頂了,跟我當初騎武嶺連停三次的紀錄比起來真的是差太多了。呵呵呵…
圖片說明:”過了清境以後氣溫就變得很涼爽,接下來越騎越快也不覺得喘。”by許夏美(雄獅單車社提供)
JUGI:聽起來妳騎得超輕鬆得耶!快把妳練習的絕竅通通分享給我。
夏美:因為我很瘦啊!呵呵呵……瘦子比較好騎坡啊!可是我騎平路就很慢就是了。當然我還是有練一下車啦!大約一個禮拜會練一次,通常都騎「劍中劍」和「北47」這些路段;但我覺得事前演練很重要,比賽前最好安排武嶺訓練你才能適應高山地形,因為低海拔就算騎得再快,在3000公尺的高山地形時根本無用武之地。所以你要先騎上武嶺,才能挑戰完武嶺。像我上個月參加東進武嶺會先上去住一晚,讓身體逐漸習慣高度後才有可能完成它,不然你怎麼騎都會喘不過氣來,呵呵呵……總之我第一次先從清境騎上武嶺,接下來再從東進騎上武嶺,最後報名武嶺盃從埔里騎上武嶺,所以就越騎越高、越騎越順,呵呵呵……
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圖片說明:”因為低海拔就算騎得再快,在3000公尺的高山地形時根本無用武之地。”by許夏美(雄獅單車社提供)
JUGI:這種鍛鍊方式還真不太常見,相當具有巧思呢!(擦汗) 另外沿路上妳有遇到什麼特別的經驗嗎?
夏美:有!很多。像是有很多車友會跟我打招呼,還有人請我喝可樂,還有請我吃東西,還有請我吃巧克力。呵呵呵…
JUGI:我咧!妳根本就沿路補給上去的!手一伸就有人遞補給品。
夏美:車友都很熱情啊!而且途中還遇到很多之前出國騎車的團員,感覺就點像是在武嶺辦同學會一樣。不過最讓我覺得最有趣的莫過於警察杯杯了,現場幸虧有他們指揮交通大家才能安心騎車,不然武嶺的車流量其實還挺頻繁地,有時候就算不想下車也會被情勢所迫,但好在警察杯杯會把車子擋住等車友通過後才放行,他們真的超讚的!另外在昆陽那站我休息完要上卡的時候,阿伯還從背面PUSH了我一把說:「妹妹我推妳。」接著就幫我推了十幾公尺,當下真的超開心(感動)的,感謝阿伯。呵呵呵…
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圖片說明:” 警察杯杯會把車子擋住等車友通過後才放行,他們真的超讚的!”by許夏美(雄獅單車社提供)
JUGI:夏美的實力應該已經無庸置疑,那接下來的目標是什麼呢?
夏美:我希望可以一日東進武嶺成功,也可以挑戰橫跨中央山脈,那段路瘋狂上下的幅度真的是太誇張了,光是開車我都覺得很可怕,不過我覺得三天騎完才算是真正的女車手。那JUGI的下個目標呢?
JUGI:當然是海外的環沖繩囉!而且我已經報名了,爬完武嶺後就要開始備戰年底兩天共計323公里的環沖繩賽,希望第一次出國就能能順利完賽。
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圖片說明:” 爬完武嶺後就要開始備戰年底兩天共計323公里的環沖繩賽。”by朱庭毅(雄獅單車社提供)
KORSEN(亂入):摸魚時間快結束了,那麼最後請兩位分享一下騎完這段武嶺盃的心得吧?
夏美:騎到終點的時候很想哭,因為我從頭到尾都再忍耐,雖然中間有點不想再騎下去了,但又覺得放棄很弱所以一定要騎完。通過頂點時覺得自己很厲害也比以前更勇敢了!從頭到尾都靠自己的力量很棒,運動果然是了解你自己最好的方法,另外九月份要去比NS武嶺的車友都要加油唷!呵呵呵……
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圖片說明:”運動果然是了解你自己最好的方法。”by許夏美(雄獅單車社提供)
JUGI:騎上武嶺後我覺得自己變得堅強許多,面臨很艱難的情況時也會告訴自己不要放棄,當下真的很想跟家人朋友一起分享這份感動。五月天《有些事現在不做 一輩子都不會做了》這首歌的歌詞說:「就是那些 讓你不同」,因此騎上武嶺這件事我認為正是證明我存在的價值所在。
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圖片說明:”有些事現在不做 一輩子都不會做了。”by朱庭毅(雄獅單車社提供)
◎朱庭毅特製武嶺里程表
JUGI將武嶺路線的坡度和距離都濃縮在此這張表格中,有興趣的車友可以自行分享這張嘔心瀝血的攻略結晶。
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