做好BikeFitting避免運動傷害

圖片說明：Winston（站立者）認真為車友做講解。（記者林和謙攝）

記者林和謙／台北報導
有些車友在騎完車後，會覺得身體某部位不舒服或是腰痠背痛，到底是哪裡出問題？這可能是你騎的自行車與自己的體型不契合所造成，因此「Bike Fitting」就很重要了，它能幫助騎士避免運動傷害與不適感。

Bike Fitting專家、並拿到許多認證的Winston說，Bike Fitting對騎士與車友來說，是很重要的事，「不是買了車後，騎了就走，了解自我騎乘習慣、體型與自行車的合適度等，是相當必要的。」

不論是純粹休閒的騎乘者或是自行車車手，透過Bike Fitting的調整，可以提高騎乘效率以及單車性能，將能幫助騎乘者避免運動傷害與不舒服的感覺。

圖片說明：講述Bike Fitting 時，Winston找來女車友做示範。（星期五單車提供）

Winston表示，Bike Fitting不僅可應用在公路車，包括越野車、登山車都可以，而要做Bike Fitting時，選擇有經驗的專家很重要；調整過程包括量取騎士的腳長、詢問騎乘感、踩踏板的狀態、調整單車的坐墊角度等，透過與車友的溝通，來了解他們的感受。

Winston說，在做Bike Fitting時，我們會去了解車友的騎乘習慣、個性，以及為了何目的想騎單車等，這是相當重要的一環；此外也會觀察車友的身形、身高、體型等。在做完Bike Fitting調整後，會追蹤調查，了解車友的騎乘狀況，必要時持續做微調。