秘魯旅遊攻略｜馬丘比丘、彩虹山、的的喀喀湖一生必去一次！13天如何預防高山症，深度探索印加古文明？

By 林芳如2026/08/06

秘魯擁有豐富的古文明歷史遺產與多樣的自然地貌，向來是許多旅人心中一生必去一次的地點。然而，由於觀光景點多集中在海拔 3,000 公尺以上的安地斯山區，高山症反應、體力負荷也是旅客最擔心的問題。

文章目錄

如何降低高山症機率，成為秘魯旅遊最大關鍵
從利馬一路適應海拔高度，循序走進印加帝國的世界
庫斯科：印加帝國昔日首都
馬丘比丘：天空之城藏世紀之謎
納斯卡線：飛上天空俯瞰地表巨大密碼
彩虹山、的的喀喀湖，看見秘魯最震撼自然奇景
從餐桌認識秘魯文化

雄獅旅遊精心規畫的行程「五星秘魯漫遊 13 日」，重點便著重於長途旅行中，如何讓旅客舒適順利地走訪馬丘比丘、的的喀喀湖、彩虹山等經典景點。

秘魯擁有豐富的古文明歷史遺產，圖中為馬丘比丘與羊駝。圖片來源｜雄獅旅遊提供

如何降低高山症機率，成為秘魯旅遊最大關鍵

前往秘魯旅遊，從各方面降低高山症反應與長途交通帶來的疲勞感，是雄獅規劃行程時的主要考量，為了減少旅客的體力負擔，特地安排 10 晚的五星級住宿，以高品質睡眠環境幫助恢復精神。第一天抵達首都利馬時，因時差關係已是晚上，出關後馬上入住飯店好好休息，避免夜宿飛機後銜接觀光行程的辛苦，紓解長途飛行的疲憊。

從利馬一路適應海拔高度，循序走進印加帝國的世界

在路線設計方面，雄獅採取從低海拔逐步向高海拔移動的策略，先帶領旅客在利馬造訪世界文化遺產──老城區，包括軍事廣場、利馬主教堂、聖法蘭西斯教堂修道院等保留西班牙殖民時期的建築，讓旅客習慣時差、調整好身體狀態後，再前往位於高海拔的庫斯科、安地斯山聖谷（Valle Sagrado）、馬丘比丘、彩虹山、的的喀喀湖等景點，搭配喝一些當地特色古柯茶、多吃富含維他命 C 水果的小撇步，都有助於降低發生高山症的機率。

位於利馬的軍事廣場。圖片來源｜雄獅旅遊提供

庫斯科：印加帝國昔日首都

庫斯科海拔約 3,400 公尺，曾是強盛印加帝國的首都，也是美洲目前有人居住最古老的城市，1983 年被列為世界文化遺產，城內與周邊保存了大量精巧的印加古蹟與遺址，是進入馬丘比丘的主要門戶。在庫斯科，歷史並非靜止的陳列文物，而是活生生的空間體驗，城內隨處可見印加石牆與西班牙殖民建築融合的獨特景致，例如 JW Marriott El Convento Cusco 飯店就是由 16 世紀修道院改建而成，地基甚至保留了更早期的基爾基文物。

庫斯科，曾是強盛印加帝國的首都。圖片來源｜雄獅旅遊提供

整座庫斯科城市被列為世界文化遺產。圖片來源｜雄獅旅遊提供

由 16 世紀修道院改建而成的 JW Marriott El Convento Cusco 飯店。圖片來源｜雄獅旅遊提供

馬丘比丘：天空之城藏世紀之謎

至於被譽為「天空之城」的馬丘比丘，不僅被聯合國教科文組織列為世界自然及文化雙重遺產，更被選為新世界七大奇景之一。要不是 1911 年一位美國考古學家意外發現了這裡，誰都沒有想到懸崖絕壁頂端，竟有一個見證印加帝國輝煌歲月的偉大遺跡。遺世獨立的天空之城，不只擁有宮殿、廟宇、住宅區、墓園等精巧的石造建築，還有許多至今尚未解開的謎團。