大阪近郊3天2夜景點提案｜城崎溫泉放鬆、神鍋高原夏季火山健行，在火山口前享受野餐樂趣

By 林芳如2026/05/06

若是覺得關西旅遊在人潮洶湧的市區內無法讓人放鬆身心，不妨前往近郊，來個三天兩夜的放鬆小旅行。建議從大阪搭乘 JR 或巴士，先造訪有千年歷史的城崎溫泉；再抵達神鍋高原來趟充滿驚喜的火山口健行；最後享受美肌之湯和豐富美食伴手禮。

文章目錄

大阪出發三天兩夜近郊小旅行　神鍋高原特色慢旅
神鍋高原是什麼地方？冬季是滑雪勝地，夏季體驗火山健行、滑草、滑翔傘與登山車
跟著在地嚮導走進火山心臟地帶
神鍋高原美肌之湯與高原豐富美食

大阪出發三天兩夜近郊小旅行　神鍋高原特色慢旅

從大阪可以很方便地到達日本知名溫泉小鎮－城崎溫泉，換上色彩繽紛的浴衣、踩著木屐，在彷彿凝固於過去時光、充滿古色古香氣息的街道穿梭，並體驗「七大外湯巡禮」，讓身心在熱氣繚繞的溫泉中獲得溫柔洗禮。

第二天的旅程從「悠閒靜謐」轉入「輕探險」的節奏：離開城崎溫泉後，不到一小時車程即可抵達神鍋高原，可在專業嚮導的帶領下，踏上一段充滿互動驚喜的火山口健行，開啟山林探險。結束後前往「神鍋溫泉 YUTOROGI」，在著名的「美肌之湯」中紓緩健行過後疲憊的雙腿。不妨留宿於高原上的特色民宿，在沒有都市噪音的星空下，感受山林夜晚最純粹的寧靜。

與嚮導一同探索神鍋火山口一圈，小孩與老人都能在輕鬆的步行中享受到絕佳的視覺體驗。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

最後一天則可在神鍋高原清新的空氣中悠閒漫步，回程前別忘了到「道之驛神鍋高原」，將當季現採的豐饒農產與純淨的高原蜂蜜作為伴手禮。這趟結合了溫泉、文化與火山口冒險的深度慢旅行，絕對能讓原本疲憊的靈魂煥然一新，以滿格電力的精神狀態回歸日常。

神鍋高原是什麼地方？冬季是滑雪勝地，夏季體驗火山健行、滑草、滑翔傘與登山車

神鍋高原距離關西人氣溫泉鄉「城崎溫泉」僅需 40 分鐘車程，以「滑雪勝地」的形象深植人心。這片高原在雪季茫茫白雪融化後，披上翠綠新裝，變身為一座充滿生命力及蘊含寶貴價值的「天然地質博物館」。最推薦的玩法，就是由充滿在地人情味的導覽帶領，於綠意盎然的山林中健行，慢慢探索2 萬 5 千年前誕生的壯闊火山口。

由在地嚮導帶領深入神鍋山的山林中。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

神鍋高原的地標—神鍋山，是約 2 萬 5 千年前噴發形成的火山，更是近畿地區唯一完整保留「碗狀火山口」的火山地形。整座高原宛如一座露天的天然地質博物館，隨處可見遠古噴發留下的火山彈與熔岩流遺跡，以及漫長歲月的水流侵蝕雕琢而成的壯麗瀑布與靜謐深潭，神鍋高原更因此被納入「山陰海岸聯合國教科文組織世界地質公園體系」。

神鍋高原著名的熔岩流。約 2.5 萬年前由神鍋山噴發的熔岩順流而下，形成現今壯闊的溪谷地貌。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

在無雪的季節（4 月至 11 月），神鍋高原轉身一變成為充滿活力的多功能戶外遊樂場。除了火山口健行以外，原本的滑雪坡道也變成滑草、滑翔傘與登山車的冒險天堂。讓火山地形不再是遙遠的教科書內容，而是旅人親身體驗的生態景觀。

夏季來神鍋高原體驗滑翔傘，可於高空欣賞立體美景。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

跟著在地嚮導走進火山心臟地帶

Visit Kinosaki（豐岡市旅遊官方網站）推出全長約 1.5 小時的「神鍋火山健行體驗」深度遊程，旅客跟隨在地嚮導的腳步啟程，嚮導不只是單純的帶路及講解地形，更添加「自然賓果」的遊戲活動，帶領各位冒險家們穿梭在林間步道的同時，不僅僅是走過路過，而是要在大自然中睜大眼睛尋找植物或火山地形痕跡等元素，完成專屬自己的賓果連線。

在與嚮導輕鬆歡樂的互動及充滿趣味的遊戲中，山林瞬間變得生動立體，喚醒了平時逐漸遺忘的觀察力及好奇心，也更加深對此趟旅程的深刻印象。

與在地嚮導同行的神鍋火山健行體驗，眺望優美的自然風光。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

神鍋火山健行過程中可體驗「自然賓果遊戲」，完成屬於自己的賓果連線。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

而行程中最令人期待的，莫過於在視野遼闊的古老火山口席地而坐，享用以當地食材精心製作的在地風味餐盒。在微風吹拂的高原之巔，品嚐著來自這片土地的贈禮，是城市旅遊中難以企及的奢侈。

午餐盒嚴選來自神鍋高原的在地食材，為健行旅程增添一段專屬於此地的野餐時光。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

與火山健行旅伴一起品嘗，流汗挑戰過後格外美味的飯糰。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

用餐過後，沿著步道完成最後一段健行並與嚮導道別後，火山健行的時光也劃下句點。但這場感官之旅並未就此結束，可利用行程中包含的入浴券，前往「神鍋溫泉 YUTOROGI」泡湯來緩解疲勞，讓身心皆能全然地放鬆。

神鍋高原美肌之湯與高原豐富美食

健行結束後，疲勞的最佳解藥「溫泉」及「美食」就在「道之驛神鍋高原」。這裡藏著深受旅客們喜愛的「神鍋溫泉 YUTOROGI」及餐廳。

「神鍋溫泉 YUTOROGI」的泉質為弱鹼性單純泉（源泉溫度27.8℃、pH值8.95），泡完後肌膚溫和滋潤，因而擁有「美肌之湯」的美譽。在露天溫泉中以溫泉洗去一身汗水與痠痛，身心在此刻得到徹底釋放。

被譽為「美肌之湯」的神鍋溫泉，有助於滋潤肌膚、舒緩疲勞以及改善手腳冰冷、肩頸與肌肉痠痛等不適，相當受到大家喜愛。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

泡完神鍋露天溫泉後可至烤箱三溫暖，有助於改善代謝以及放鬆肌肉。圖片來源｜豐岡市・Visit Kinosaki 提供

泡完溫泉後當然也要用美食來犒賞自己，「道之驛神鍋高原」的餐廳選用在地食材，打造出一道道暖心且充滿當地特色的餐食料理。最受歡迎的人氣甜點包括使用在地草莓製作的草莓氣泡蘇打、選用但馬牛乳及在地蜂蜜的雙重蜂蜜霜淇淋，還有隨著季節變化才能品嘗到神鍋西瓜（6～8月）、神鍋蘋果（8～11月），豐岡葡萄（8～10月）等當季水果，細細品嘗大自然的純粹滋味，每一口都能帶來濃郁的幸福感。