日本桑拿｜城市裡的避難所，還是神山下的五感歸零？在北海道與富士山體驗兩種不同風格的整頓之旅

By 蘇祐萱2026/01/14

越來越多旅人把「放鬆身心」納入旅行清單，精選日本北海道札幌與富士山腳下兩處話題桑拿，感受不同場域帶來的深度整頓時刻。

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旅行的必做清單裡，或許該為「放鬆身心」留下一個位置了。近年日本旅遊多了一項需要加入行程的體驗：桑拿。對越來越重視生活質感的旅人而言，旅行的重心不再只有購物、吃與跑景點，也開始包含深度放鬆，讓身心獲得真正的修復，慢慢回到平衡狀態。

近年旅行的重心不再只有跑景點，也開始包含深度放鬆。圖片來源｜CYCL

只是，在哪裡整頓，很重要。是在城市裡，還是走進大自然？這次推薦兩個備受關注的桑拿設施：一處位於北海道札幌市中心，是建築師隈太一打造的城市綠洲；另一處則坐落於山梨縣富士山腳下，是一處擁抱天然地下水與絕景的自然聖地。

富士山CYCL：神山下的五感歸零，與絕景一同呼吸

從東京出發，開車約90分鐘就能抵達「CYCL」。這是一座以富士山為靈感打造的桑拿空間，外觀如雲朵般漂浮，混凝土結構搭配特殊香氛木材，線條簡潔卻充滿張力。這裡使用富士山天然地下水，設有深達120公分的冷水浴池，以及能一覽山景的360度休息空間。

富士山CYCL桑拿。圖片來源｜CYCL

走進一樓桑拿區，視線會先被鮮紅色桑拿室與原始感十足的混凝土牆面吸引，牆面木材經過特殊壓縮處理，能調節濕度、釋放淡淡木香，再搭配精選精油，在約80～85℃的溫度中，營造出沉穩安定的氣場。自然光從屋頂縫隙灑落，你在排汗的同時也感受到時間緩慢流動。

富士山CYCL桑拿。圖片來源｜CYCL

而桑拿的靈魂，終究回到水。CYCL的冷水池讓人能直立著完全沒入水中，感受源自富士山的凜冽純淨的天然地下水，瞬間喚醒感官；接著沿著動線走上二樓，找張沙發躺下，富士山與山中湖就在眼前展開，本身就是一種療癒。

在最熱鬧的地方，留下一處能靜下來的空間，正是goodsauna & spa Sapporo存在的理由。由日本建築師隈太一設計、桑拿界代表人物松尾大監修，這裡不同於傳統澡堂的熱鬧氛圍，以大量溫潤木材與間接照明，在札幌市中心切出一個安靜的世界。

札幌goodsauna & spa Sapporo桑拿。圖片來源｜goodsauna & spa Sapporo

松尾大以「北海道的恩惠」為概念，透過特殊蒸餾技術，將白樺、香草等當地植物轉化為細緻蒸氣。閉上眼睛呼吸時，彷彿置身森林，但身體卻被包覆在極為現代、舒適的設施中，形成一種微妙的對比。

札幌goodsauna & spa Sapporo桑拿。圖片來源｜goodsauna & spa Sapporo

札幌goodsauna & spa Sapporo桑拿。圖片來源｜goodsauna & spa Sapporo

這裡的設施也相當完整，完成桑拿後，可以到Lounge喝一杯北海道精釀啤酒，或在個人休息艙稍作停留，甚至打開筆電處理些簡單工作；閱讀區、用餐區也都規劃得恰到好處。23小時營業的設計讓人不必急著離開，絕對有充裕的時間放慢步調，在城市裡完成一場深度整頓。